Overgewicht kan je achtervolgen, niet alleen omwille van verslaving aan schadelijke voedsel. Heel vaak het probleem ligt in de verhouding van bepaalde bacteriën in de darm. Als de bacterie gewichtsverlies kunnen beïnvloeden? Over het vandaag nog en we praten!
Op basis van recente studies, werd bekend dat de darmflora is niet alleen helpt de spijsvertering, maar ook om ons gewicht te beheersen. Het heeft een invloed op de bloedsuikerspiegel metabolisme en de ophoping van vet, maar ook interactie met de hormonen van honger en verzadiging.
En of een persoon is gevoelig voor overgewicht, legde sinds zijn geboorte.
Verscheidenheid van voedsel
Studies suggereren dat de belangrijkste oorzaak van obesitas - de monotonie van het eten. Om de darm was de diversiteit van microben moet elke dag in het dieet van 3 nieuwe producten worden toegediend.
Helicobacter pylori
De bacterie die leeft met de man vele honderden jaren. Nu is haar lichaam is minder, als gevolg van de constante gebruik van antibiotica en we hebben een goede hygiëne. En toch is deze bacterie regelt het hormoon dat verantwoordelijk is voor de eetlust!
suiker
Darmbacteriën regelen suiker in het lichaam, die verantwoordelijk is voor het gevoel van honger.
Eetgewoonten
Microben leven in de darm, "tonen" ons over wat te eten. En we denken dat het onze eetgewoonten! Bijvoorbeeld bifidobacteriën zoals voedingsvezels, Firmicutes zoals alle vet. Dus, wanneer je minder vet eet, hoe Firmicutes hebben niets te eten. Het aanpassen van uw dieet kan de verhouding van bacteriën en microben in de darm beïnvloeden. Om te "voeden" bacteriën "harmonie" eet verse groenten en fruit.
het hormoon van geluk
Bactria darm invloed op de werking van de hersenen en het zenuwstelsel. Bijvoorbeeld, ze bevorderen de productie van serotonine. Als het hormoon van vreugde is in de normale hoeveelheid, de persoon is het onwaarschijnlijk dat willen chocolade eten om jezelf op te vrolijken.
probiotica
Probiotica voorkomen dat de ontwikkeling van obesitas, helpen om gewicht te verminderen.
bevindingen
De onderzoekers zeggen dat de darmflora direct ons gewicht kan beïnvloeden. Wat we eten en wat we zijn. Het consumeren van vet, wij voeden de bacteriën die bijdragen aan de accumulatie, met verse groenten en fruit, we worden slank. Als u wilt een stuk taart te eten - een wat water drinken. Dit is niet uw wens, en de wens om "bewoners" van je darmen! Controlling verbruiksgoederen, kunt u de verhouding van de bacteriën te regelen in het lichaam en tot uw ideale gewicht!
