Waarschijnlijk Velen kennen het gevoel als in de avond, "pijn" rug en benen "buzz" en deining.
Onlangs maakte ik kennis met een eenvoudige oefening die echt werkt wonderen. Door het te doen in de avond, tegen een kostprijs van niet meer dan 5 - 10 minuten, is er een sterke stijging van de vitaliteit, het hoofd wordt duidelijk weg zwaarte in de rug en been zwelling afneemt.
De oefening is zeer eenvoudig, en ik denk dat de kracht van elk. Je hoeft alleen maar te gaan liggen op de vloer, zet het onder een dunne deken rug en je benen te verhogen tot de top van de hen leunend tegen de muur. Desgewenst kan een onderrug een zacht kussen gezet. De ontspannen genieten van 5-10 minuten.
Wat zijn de voordelen
We hebben in de ochtend tot laat in de avond zijn in een rechtopstaande of zittende houding. Toen we weer over zijn lichaam in de tegenovergestelde richting, is het hart nodig om harder werken om de bloedstroom in de tegenovergestelde verhogen kant en bochten in de loop van deze oefening, het lichaam herstelt snel de wervelkolom en voeten weg spanning en pijn retraites. Ook deze oefening is een uitstekende preventie van spataderen.
Doe oefening bij voorkeur 's avonds voor het slapen gaan, maar ik doe wel eens, net zo snel als ik thuis kom van het werk. Te gaan liggen met zijn voeten in de richting van de top voor 10 minuten en feel jaar jonger. U kunt gemakkelijk afwerking van alle huishoudelijke taken en voel me erg vrolijk.
Proberen.
Waarom moet u uw mond met plantaardige olie te spoelen op een lege maag
Dr. Myasnikov verdreven mythen over de voordelen van aspic voor voegen
