Luiheid - het is de belangrijkste oorzaak van onze ziekten. Natuurlijk, als dat - het pijn doet, is het makkelijker om een pil te nemen en vergeet de pijn. Dat is gewoon de meerderheid van de tabletten te brengen slechts een tijdelijke oplossing, en niet komen met zelfs een tablet die alle ziekten, gedronken heeft en aanvragen.
Maar als je luiheid te overwinnen en verricht hij regelmatig een complex van eenvoudige oefeningen, veel ziekten zal niet worden gestoord ons lichaam.
In dit artikel wil ik een eenvoudige oefening, die een gunstig effect op ons lichaam heeft delen. De oefening is eenvoudig en vereist geen veel inspanning en tijdrovend. Deze oefening wordt met de hand gedraaid.
Waarschijnlijk zullen velen herinneren met de lessen lichamelijke opvoeding, zoals we eerder de les training deden. Het is wenselijk om de oefening in de ochtend uit te voeren.
Om dit te doen, precies staan op een harde ondergrond, je armen uit elkaar en geleidelijk beginnen om uw handen 20 keer, dan is het hetzelfde in de tegenovergestelde richting te draaien voor het eerst met de klok mee.
Als oefening wordt het gemakkelijk om uit te voeren, is het noodzakelijk om het aantal slagen te verhogen, of pick-up een beetje halter.
De voordelen van de oefening:
- verbetert de bloedcirculatie
- is het herstel van het organisme
- schoudergewrichten terugkaatsen
- verbetering van de gezondheid
- hebben geen last van hoofdpijn.
Het is ook nuttig om de benen klappen, liggend of staand buigen het been op de knie en gooit deze weg.
Al deze oefeningen zijn gunstig voor onze gewrichten. Als ze niet ontwikkelen, ze beginnen te kwetsen.
Waarom moet ik elke dag te lopen op de billen
Waarom moet ik elke dag, om zich te trekken voor de duim
