Iedereen die besluit om gewicht te verliezen, kan geconfronteerd worden met dit probleem. Gewicht te verliezen, dan eet zelfs meer dan het vroeger was.
In dit artikel wil ik de redenen voor een dergelijk resultaat, en hoe deze fouten te vermijden beschrijven.
Mijn mening is dat als je van plan bent om gewicht te verliezen, moet je niet drastisch en onmiddellijk doen om aan de macht te beperken.
Het eerste wat om volledig te eten. Hoeven niet te verhongeren jezelf, moet u ervoor zorgen uw dieet evenwichtig en gevarieerd. Gelukkig, nu voor dit doel veel mogelijkheden.
Velen zullen zeggen dat het duur is en zeer "arbeidsintensief".
Dit is niet waar. Ik kan zeggen dat zelfs met een bescheiden budget om gewicht te verliezen - het is gemakkelijk, en ik zou zeggen dat het gemakkelijker is dan wanneer je niet nodig hebt om op te slaan.
En dus hebben we ons op een positieve, is het zeer belangrijk. Geen behoefte om gewicht te verliezen en beginnen om zichzelf uitvinden tragedie.
Oh, het is duur, oh, om elke dag te koken, en over het algemeen ben ik altijd honger / nieuwsgierig!
het hoofd instellen moet ongeveer als volgt:
- in de eerste plaats - het zal mij helpen een gezonder / e
- ten tweede, ik ben meer hardy / e
- ten derde - het zal me helpen geld te besparen (ja, minder eten, minder uitgeven)
- vierde - Ik ben een lichte / s en mooi / st
- vijfde - Ik ben slank / sportief en fit / atletische.
Dus, gezien de instellingen (u kunt zich eraan branden). Je bent er klaar mentaal.
Nu bereid je fysiek.
Nogmaals - niet instelling zelf voor een hongerstaking! Uw voedsel zal meer behulpzaam en vriendelijk, en niets meer zijn. U zult klare levensmiddelen die nodig zijn om het verblijf alert / e en elimineren wat je lichaam niet nodig heeft.
Op het internet kunt u een bos van recepten te vinden en kies een geschikt dieet.
Waarom is dit belangrijk?
Ieder zijn eigen. Iemand die het leuk vindt om te vissen, wat in mindere mate. Iemand met geen vlees bij allen op enigerlei wijze, en iemand genoeg groenten en kleine stukken vlees per week.
Als u zich richten op iemand, kun je gewoon kiezen wat je niet bevalt en krijgen dat vreugde die je zult ervaren.
Nu zijn er veel verschillende "snacks", in de vorm van voeding bars. U kunt eten wortelen, appels (dit budget en is nuttig). Gefermenteerde levensmiddelen perfect werken altijd. En legt de spijsvertering en vermindert de eetlust.
En toch, een zeer belangrijk punt! NOOIT uitgeleefd in iets, als je heel veel worden willen eten.
Dit is de meest gevaarlijke vergissing. Als je jezelf lang ontkennen, in sommige begeerde product wordt omgezet in een vast idee. Als u in eerste instantie het opzetten van zichzelf op een negatieve manier, dan schrijven, was verdwenen! Totdat verstoring zal je niet lang duren.
Als u wilt om te eten "Byaku" in godsnaam! MAAR! Je moet het doen voor een bepaalde tijd, bij voorkeur vóór het eten, goed, of in extreme gevallen, tot 18.00 uur.
Als u de stekker in de sport (de meest elementaire - riem, verstevigt de spieren en kost weinig tijd), dan is een maand later je lichaam zal je dankbaar zijn.
Een man went aan het nieuwe regime van 21 dagen. Als al die tijd zul je proberen positief in uw toekomst te kijken is slank en gelukkig gezond voedsel te eten, dan zal het in een gewoonte te voeren.
Het belangrijkste in dit geval - de systematische naleving van de regels.
Bedankt voor het lezen. Als u geïnteresseerd bent in deze goederen, neem dan zet je vinger omhoog en zich abonneren op het kanaal :) Dit zal me helpen om de relevantie te begrijpen en verder te ontwikkelen.
