Onlangs zijn voedingsdeskundigen steeds niet aan te raden om te zitten op een streng dieet en laat je kleine genoegens, zelfs tijdens gewichtsverlies tijd.
Waarom niet te drinken tijdens het dieet
№1. Ons lichaam heeft calorieën in alcoholische dranken die ze hebben, maar die calorieën niet dragen voordelen voor het lichaam. Bovendien zijn ze blokkeren de afbraak van vetten en koolhydraten. Alle overtollige heeft geen tijd om te verteren en wordt verzonden als een reserve, in het onderhuidse vet.
Compatibele of alcohol en voeding / istockphoto.com
№2. Tijdens het gebruik van alcohol, op een paar beperkt tot één drankje. Om zeker te zijn is het elke snack. Dit vermindert zelfbeheersing en verhoogde eetlust. Voor degenen die proberen om gewicht te verliezen is het beter niet om misbruik van alcohol en snacks.
Het gebruik van alcohol
Het is slechts ongeveer rode wijn, zodat fans van andere muffe dranken nodig hebt om jezelf onder controle te houden.
Het is al lang bewezen dat rode wijn voorkomt de vorming van bloedstolsels, heeft gunstige effecten op het cardiovasculaire systeem en remt de ontwikkeling van atherosclerose.
Hoe om niet alleen te drinken tijdens het dieet periode, en
Beperk jezelf tot één glas
Voor de liefhebbers van een beetje alcohol te nippen, is het goed te beseffen dat je nodig hebt om te worden beperkt tot één glas per nacht. Zelfs als je niet de hele week niet te drinken, maar dat betekent niet dat in het weekend, dan kunt u deze regel te negeren.
Drink alleen pure drankjes
Het is niet nodig om toe te voegen, bijvoorbeeld in pure whisky cola of andere dranken met inhoud en kleurstoffen hoog suikergehalte. Het is beter om pure drankje drinken en herinner me een bruikbare regel: rode wijn beter dan witte wijn beter dan bier, licht bier is het beste donker bier is beter dan likeuren.
Compatibele of alcohol en voeding / istockphoto.com
Eet voor het drinken
Ten eerste, het drinken op een lege maag schadelijk. Voor het drinken van alcohol is het beter om iets eiwitten te eten: vlees, vis of eieren. Ten tweede, het eten van groenten is beter, en niets anders. Het is veel veiliger voor de cijfers.
Lees ook over hoe te versnellen de stofwisseling en gewicht te verliezen
