Einde. Start hier.
🌾Gefermenteerde levensmiddelen te verminderen risico op kanker.
Uitleg: fermentatieproces omvat de synthese van korte keten vetzuren helpen om de integriteit van de darmwand te herstellen.
Dit betekent een keten van positieve ontwikkelingen, zoals het onvermogen om afval recycleren metabolieten van veel hormonen, kankersoort risico vermindert. Het metabolisme van oestrogenen en hun metabolieten en hun oncogene recycling beschreven in dit artikel.
🌾Gezuurde producten versterken het immuunsysteem.
Een groot deel van het lymfeweefsel dat immuun is, in de darm, respectievelijk, van de gezondheid en het intestinale microbiome hangt af van de kwaliteit van ons immuunsysteem. Gefermenteerde eten is uitstekend prebiotische, dat is een bron van voedingsstoffen voor de microbiome. Een goede voedselvoorziening is altijd de sleutel tot succes.
🌾Ze zijn goed geabsorbeerd.
Bijvoorbeeld,eiwit uit sojaproducten meer beschikbaar voor assimilatie in een tofu kaas of andere fermentatieproducten.
Of, bijvoorbeeld, zuivelproductenWaarbij de lactose (melksuiker, verwerkt in ons lichaam door het enzym lactase, of melkzuurbacteriën) blijft galactose en glucose, namelijk monosacchariden die gemakkelijk digest. En mensen met lactase-deficiëntie zijn niet in staat om melk te verteren, zijn uitstekend voor zuivelproducten eten.
🌾Beitsen verrijkt het product met vitaminen
Tijdens de fermentatie, produceren de bacteriën voedingsstoffen, waaronder vitaminen. En het is zeer waardevol, gezien het feit dat de huidige producten zijn steeds minder die we associëren met de bronnen van voedingsstoffen. En het gerechtvaardigd is, rekening houdend met de totale industriële gebruik van stikstofhoudende meststoffen. Hoe meer kunstmest, hoe kleiner de spoorelementen in groenten en fruit.
🌾en, ten slotte, de zuurkool helpt verminderen het gewicht bij vrouwen (sorry, kon niet de kool vinden, Emoji)
Met regelmatige consumptie van gefermenteerde levensmiddelen, en vooral zuurkool, kan een persoon gewicht goed te verliezen. Ten eerste, kool bevordert verzadiging dat door volumeBezetten in de maag.
Ten tweede zal het gewoon niet slikken hebben nog steeds te kauwenMaar het werkt ook tot verzadiging. Ten derde, zuurkool en enzymen in het proces van de spijsvertering, dragen niet bij aan de absorptie van vet, gegeten met hen in één maaltijd. Dat wil zeggen, dieet verminderde calorie, bijvoorbeeld, Beierse zuurkool caloriearme worstjes (hoewel ik je niet adviseren om worstjes te eten ooit was).
En hier is het wetenschappelijk bewijs: in een van de wetenschappelijke werken aangetoond dat het gebruik van lactobacilli (gevormd tijdens zuren) Het heeft bijgedragen tot een aanzienlijke vermindering van het gewicht en vermindering van vetweefsel bij vrouwen (Voor mannen is dit effect niet ontvangen). En we weten, melkzuurbacteriën verhoging van het aantal van haar kolonies bij regelmatig gebruik van gefermenteerde levensmiddelen.
🌾I eindelijk - niet te verwarren met gebeitst en gepekelde voedingsmiddelen. Ik gemarineerd (bereid met azijn) zoals magische eigenschappen niet bestaan.
De belangrijkste vraag: hoeveel moet kool te eten, niet te overdrijven, en op hetzelfde moment, dat het effect was? Ongeveer 100 gram, dat is ongeveer 5-6 eetlepels, 19 calorieën. Voeg suiker is niet nodig, in de meeste zuurkool genoeg polysacchariden.
We moeten natuurlijk niet, niets om elke dag te eten. Een man heeft diversiteit. Alternate eten, zelfs zulk een nuttige.
Uw arts Pavlova
