Wanneer artsen ziek worden, krijgen ze hun notities van de relevante onderdelen (zoals reeds eerder gedaan), en nu in plaats van te bellen collega's of verwijzen naar de "dokter aan Google."
Als u het gevoel dat u op het punt om ziek te worden, in ieder geval,
- Ga niet naar de sportschool (Als de ziekte virale, zelfs na herstel kun je niet gaan er ongeveer 2 weken, anders kun je een "tweede golf te krijgen)
- Laat niet douchen
- drink geen alcohol.
Verblijf in bed: zodat je niet afval uw inspanningen op het spier werk, en meer middelen voor de overblijfselen van het immuunsysteem.
Niet te veel eten. Misschien merk je dat de dieren zo ziek, stop eten en alleen drinkwater. Dat is hetzelfde als wat de moeite waard is, en de mens.
Drink veel warm waterKan citroen, aloë of kruiden (mint, framboos blad, etc.)
De ruimte moet voldoende frisse lucht, En je moet niet worden blootgesteld aan tocht.
Als de temperatuur boven 38,1 graden, kunt u een koortswerend nemen (Nu de apotheek veel niet-receptplichtige geneesmiddelen). Maar als de temperatuur lager is, zult u niet neer te schieten het. In een dergelijk temperatuurbereik organisme met succes het afweren van een infectie. Maar als de mate van het bovenstaande is het verzwakt en zijn eigen "leger".
Zeer hulp adaptogens (Stoffen die zachtjes ondersteunt cortisol) - Chinese magnolia in grotere doses dan gebruikelijk ashwagandha en andere middelen.
Ook adviseer ik multivitaminen.
Hoewel klinische studies niet hebben aangetoond een duidelijk verband tussen de inname van grote doses vitamine Met een afname van de ernst en het verloop van de verkoudheid, zou ik niet hebben dit verwaarloosd vitamine. Hij is een zeer belangrijk en waardevol, kan het lichaam niet zelf produceren komt alleen uit de voeding. En het is zeer slecht te zijn in korte levering van vitamine C in zo'n moeilijke periode, toen alle krachten gaan om de ontsteking te bestrijden.
Gebruik geen antibiotica zonder recept verkrijgbaar. Zij hebben tot doel om bacteriën te bestrijden en u kunt een virale infectie te hebben. Zelfs de arts, wanneer patiënten geen antibiotica in dezelfde dag. Dit is een zeer krachtig en gevaarlijk wapen, kunt u deze niet gebruiken zonder een ernstige reden.
Alle medicijnen en vitaminen mag niet worden ingenomen op een lege maag (bij een minimum Eet, zich bewust van het dier), indien de instructies niet anders zijn geschreven.
Wanneer een arts te zien? Kijk voor welzijn. Als na een paar dagen niet beter krijgen, bel een specialist.
Uw Dr. Pavlov.
