Het is nuttig om koffie drinken? Yes! Maar er zijn nuances.
1. De bittere smaak van koffie wordt veroorzaakt door stoffen met een ingewikkelde naam fenylindaan. Deze anti-oxidanten die tijdens het branden van koffiebonen. volgens Research Institute onderzoekt Krembilya (Canada)deze stoffen het risico van dementie (dementie) bij de ziekte van Alzheimer en Parkinson.
Geen behoefte om de ijdele illusies te voeden, is koffie niet ontdoen van deze aandoeningen te krijgen. Maar fenilandany kunnen vertragen de progressie van de ziekte en vertragen het ontstaan van meer ernstige stadia. Vreemd genoeg heeft nuttige eigenschappen als een kopje koffie met caffeinated of zonder.
2. De geur van koffie, en zelfs ruiken de geur van koffie, verbetert de mentale vermogen. Ze werden gehouden proeven op 100 studenten die 10 problemen werden aangeboden in de algebra. Degenen die in de kamer met de geur waren, "zoals koffie," liet significant betere resultaten.
Echter, de betrokken wetenschappers en het placebo-effect - de studenten kregen te horen dat de koffie de prestaties van hun hersenen zal verbeteren. Maar het werkte!
3. volgens Chinese onderzoekers koffie bevordert de productie van oxytocine. Dit betekent dat het verhoogt het niveau van vertrouwen aan degene die zal met u op dit moment daar. Scouts moeten aanraden)). Waarom martelen degenen die een aantal geheimen te hebben. Net giet ze een goede koffie).
4. deze zelfde Oxytocine vermindert de eetlust. Dat wil zeggen, tijdens de dag het drinken van een paar koppen koffie, je bewust minder eten.
5. maar precies Je kunt geen koffie drinken bij de maaltijd. Er is een gevaarlijke waan, op die manier je minder vet uit voedsel te krijgen.
Koffie is echt goed absorberend, maar in plaats van calorieën zal je beroven van voedingsstoffen: ijzer, calcium, vitamine B en A.
Als je in de ochtend kwark eten om calcium te krijgen, en dan spoelen al de koffie, dan calcium wordt niet geabsorbeerd. De kloof tussen de koffie en griesmeel moet minimaal een uur. Deze regel geldt overigens voor thee.
6. Spaanse wetenschappers voor 10 jaar, volgde de gezondheid van 19,986 mensen en vonden een verband tussen koffie en een lange levensduur. Het bleek dat tot 4 koppen koffie per dag (hoewel met cafeïne, maar zonder) vermindert het risico op vroegtijdig overlijden door alle oorzaken met maar liefst 64%. Wetenschappers hebben dit effect met anti-oxidanten, in het bijzonder polyfenolen met elkaar verbonden.
7. Koffie in redelijke doses zijn goed voor het hartHet helpt zelfs herstellen van hartaanvallen.
8. Coffee weer in redelijke doses verbetert de stemming en vermindert depressie. Maar als je het overdrijven, krijg je het tegenovergestelde effect: angst, uitputting van het zenuwstelsel, aandoeningen van het bewustzijn, en zelfs psychoses zoals delirium tremens. De International Classification of Diseases hebben zelfs apart cluster voor aandoeningen die verband houden met koffie.
9. Er zijn veel mensen die nog steeds koffie geen goed zal doen. Dit zijn mensen met een zwakke bijnieren. Niet zo zwak om gipokortitsizm diagnosticeren, maar in het algemeen de kwaliteit van leven van deze patiënten lijden. Meer informatie over deze mensen, ik heb een bericht.
Dus, koffie stimuleert de bijnieren. En mensen met een verzwakt over de aard van de klieren eerst sterk ontwaakt na een kopje koffie, maar dan net zo snel uit te gaan van de grenzen. Zij zullen moeten worden hersteld. Dus mensen, adviseer ik dat in plaats van koffie adaptogens nemen.
Totaal:
- gezonde persoon koffiedrank nuttigerDan schadelijk, maar Probeer binnen drie kopjes per dag te houden.
- En vergeet niet dat koffie is een sterk diureticum, dus zorg ervoor dat spoelen met water.
Uw arts Pavlova
Wat heeft uw voorkeur, koffie of thee? En waarom?
