De nieren kunnen worden beschadigd door diabetes, hoge bloeddruk of slechte erfelijkheid. De impact van dit alles is moeilijk. Maar je kunt veranderen dat hangt af van ons gedrag.
De gewenste hoeveelheid water
Dat klopt. Omdat overtollig gebruik van water voor de nieren werkt niet. In de meeste gevallen moet je drankje tijdens de dag 1-2 liter de vloeistof in de beker, zonder rekening te houden met het feit dat we krijgen van groenten, soep en iets dergelijks. Hiervan water moet de urine licht.
goede voeding
Er is geen nuttig voor de nieren eten, maar het is een dieet dat het risico van hypertensie en diabetes vermindert. Daarom, elke keer als we zout of verzadigde vetten te beperken, beschermen we hun nieren van schade als gevolg van hoge bloeddruk of diabetes.
inspanningstest
Zelfde verhaal. Nuttige zelf niet geladen en normaal gewicht en goede bloeddruk. Om dit te doen, en je moet oefenen.
Voorzichtig met toevoegingen
Overmaat aan bepaalde vitamines en kruiden-supplementen kan de nieren beschadigen. Gehoord van overtollig ascorbinezuur nierstenen worden gevormd? Dat is het is.
roken
Roken schaadt bloedvaten die de nieren voeden. En roken verhoogt de bloeddruk en verhoogt het risico op het ontwikkelen van nierkanker.
Wees voorzichtig met medicijnen
OTC drugs zoals ibuprofen kunnen de nieren beschadigen. Ibuprofen - dit is een van de veiligste anti-inflammatoire geneesmiddelen. Het wordt gegeven zelfs aan zuigelingen. Maar zelfs tegen de achtergrond van uitdroging ibuprofen kan het werk van de nieren te stoppen. Daarom, als een kind koorts heeft met diarree, gebrek aan water en weinig urine, wordt het ibuprofen niet benoemd.
