Iedereen weet dat de vers geplukte rijpe groenten uit eigen tuin heerlijk en aromatische gekocht. Iemand groeit perziken en druiven, en iemand genoeg groene straal op de vensterbank. Elk gewas bogen nice. Het is mogelijk om de buren te behandelen. In aanvulling op de voordelen voor de gezondheid helpt het onderhouden van sociale banden.
Merk op dat tuinieren maakt mensen actiever en verlicht stress. Wanneer mensen bezig zijn in de grond, hun stemming verbetert. Dit is een oude mechanisme.
Wat is nieuw?
Over groenten en fruit hebben altijd gezegd dat ze goed zijn voor de gezondheid. Voorheen werd aangenomen dat goede voeding - het is ingewikkeld berekeningen, limit voedingsmiddelen met een hoge glycemische index en ga zo maar door. Toen bleek dat het effect van diëten als gevolg van meer vezels uit groenten en fruit. Het is veel gemakkelijker dan we dachten. Nou, het goede was meer dan verwacht.
Nu met elke nieuwe editie van de richtlijnen voor voedingswaarde van groenten en fruit in de voeding alle verhogen en verhogen. Het blijkt dat de nuttige plant levensmiddelensurrogaat schadelijke suiker, zetmeel en lege verzadigd vet. Ook verschillende specerijen en kruiden helpen om te vervangen in de voeding van de zout.
kinderen
Nu tuinieren wordt aanbevolen voor de opvoeding van kinderen. Als de kinderen doen groeien wat verse kruiden of groenten, dan later vaker kiezen voor een vegetarisch voedsel voor de lunch. Dergelijke genotzucht heeft een grote positieve invloed op de gezondheid. Dit is ook een nieuwe observatie en een nieuwe richting in de voeding. Kinderen van jongs af letterlijk ontwikkelen smaakpapillen zich aan groenten en fruit.
Wat kan het probleem zijn
De groenten en fruit veel nuttige stoffen voor de gezondheid. Om deze reden, kunnen sommige kruidenproducten interactie met medicijnen.
Bijvoorbeeld, kan grapefruit niet eten mensen die bepaalde medicijnen nemen om cholesterol te verlagen.
Donkergroen greens zoals spinazie of boerenkool boerenkool wordt niet gecombineerd met geneesmiddelen die de bloedstolling beïnvloeden. Deze effecten moeten worden beschouwd.
Een ander zeer belangrijk om bruikbare componenten als gevolg van groenten en fruit te verkrijgen. Elk biologisch actieve additieven kunnen plantenextracten bevatten, waarbij te veel werkzame stoffen en onvoorspelbare combinaties. Recentelijk is er nieuws van de vergiftiging van drugs kurkuma zijn geweest.
Focus op vers voedsel. Supplementen kan niet eten.
Probeer iets om te groeien? Wortel of kool boerenkool kunnen worden geplant, zelfs in een pot op de vensterbank.
