Hoeveel is toegestaan om alcohol drinken, niet op de gezondheid schaden? Het antwoord zal u onaangenaam verrassen
Je hebt de neiging om te denken dat een paar glazenwijn avondmaal zal niet schadelijk voor de gezondheid? En zelfs integendeel, ten goede zal komen - om hulp te ontspannen... Ondertussen, vorig jaar zag de resultaten van een grote internationale studie, die dat alcohol bleek schadelijk is in elk bedrag! Deze giftige stof, drugs- en kankerverwekkend. Daarnaast heeft hij een gevaarlijke cumulatief effect. Alcohol begint het lichaam ongemerkt beïnvloeden: op microniveau (de cellulaire en biochemische) onomkeerbare veranderingen. Cumulatief, ze uiteindelijk leiden tot ziekte.
Alcohol - de meest schadelijke drug, waarvan de gevolgen voor mens en maatschappij veel groter is dan de schade van andere drugs.
De gevolgen van alcohol
Er is geen veilige dosis alcohol of "normen" van het verbruik. U kunt alleen praten over een zekere mate van risico. In Oekraïne, net als in veel andere landen, het begrip "laag risico".
voor mannen - is het gebruik van niet meer dan 3 standaardglazen alcohol per dag (niet meer dan 15 per week).
voor vrouwen: Niet meer dan 2 drankjes per dag en niet meer dan 10 per week. "Standard drink" - is een hoeveelheid alcoholische drank, waarbij 10 g zuivere alcohol. Bijvoorbeeld 100 ml droge wijn, 30 ml wodka of 200-250 ml bier.
Hetzelfde alcohol bedreigt de lange termijn?
Alcohol hangt nauw samen met 60 ziekten, en in bijna alle gevallen er een rechtstreeks verband tussen dosis en respons van het lichaam. Een bijzonder risico lopen jonge: ontwikkeling van de hersenen gaat door totdat de 25 jaar, en sterke drank hebben een negatieve invloed op de werking ervan, later waardoor het risico van afhankelijkheid van alcohol.
2,3 miljard mensen wereldwijd, volgens schattingen van de WHO-experts, drinken alcohol. Bovendien, het hoogste percentage - in Europa en het GOS.
Volgens de WHO, stelt u de aansluiting van alcohol met de ontwikkeling van hart- en vaatziekten, en ten minste zeven soorten kankers: colon-, borst-, slokdarm, het strottenhoofd, lever, mond, keel. Hoe hoger de dosis, hoe groter de kans op tumorontwikkeling. Bijvoorbeeld, de kans op het ontwikkelen van borstkanker bij vrouwen steeg met 50% als ze drinkt 4 glazen wijn per dag, en 130% indien de bril 8.
Hoeveel alcohol je kunt drinken, zodat er geen schadelijk voor de gezondheid / istockphoto.com
Is er een gen voor alcoholisme?
Er is een notie van "familie burdeness". Studies tonen aan dat in gezinnen waar één of beide ouders lijden aan alcoholisme, de waarschijnlijkheid van de ontwikkeling van kinderen aanzienlijk verhoogt. Bijvoorbeeld, als de vader ziek is, is het risico van afhankelijkheid in het kind toeneemt in 4-6 keer, ongeacht de sociale omgeving en een verzorgende omgeving. Erfelijke alcoholisme wordt niet verzonden als zodanig, maar vooral van het zenuwstelsel en de stofwisseling, die als basis voor de ontwikkeling van afhankelijkheid onder invloed van diverse factoren kunnen dienen.
Hoeveel alcohol je kunt drinken, zodat er geen schadelijk voor de gezondheid / istockphoto.com
Evalueer de risico's van alcohol receptie
Er zijn mobiele toepassingen die helpen een schatting van de hoeveelheid geconsumeerde alcohol en te vertalen naar "standaard porties", evenals vragenlijsten, waardoor een persoon om problemen met alcohol te beoordelen. Een van hen - de test «audit». Het kan worden gevuld op de website van de Europese bureaus.
Ook zult u geïnteresseerd om dit te lezen: Dieet consistent en alcohol: Volgens voedingsdeskundigen
