Waarom doen mensen vallen en wat te doen

Valgevaar op elke leeftijd. Jonge kinderen kunnen de meubels of donder de trap af te raken. Oudere kinderen vallen op de speelplaatsen en in parken. Vooral het gevaar van vallen voor ouderen. De ouderen vaak vallen. En de ouderen broze botten. Sommige fracturen, zoals de heup, kan een oude man hulpeloos voor het einde van het leven.

redenen

Hier zijn de meest voorkomende oorzaken van vallen:

onevenwichtigheid;
Geneesmiddelen die de reactie of slaperigheid te remmen;
Wazig zien;
Alcohol (en vertraagt de reactie en het evenwicht verbroken);
Spierzwakte. Het is niet normaal evenwicht op oneffen of gladde ondergrond mogelijk te maken;
Chronische ziekten zoals diabetes, neuropathie of lage bloeddruk;
Verminderde reflexen. Moeilijk het zal zijn om een evenwicht te behouden en ontwijk gevaar;
Elke glad oppervlak;

Algemene regels

Op elke leeftijd kan het risico op vallen te verminderen. Het belangrijkste ding - om te weten hoe.

Er moet regelmatig de ogen;
Je moet om fysieke oefeningen te doen. Ze maken de spieren sterker, het verbeteren van het vermogen om het evenwicht te bewaren en botten te versterken;
instagram viewer
Aan te vullen met vitamine D en calcium kan helpen om botten sterker, zodat ze een druppel weerstaan.

behuizing

Er zijn vele manieren om uw huis veiliger te maken:

Het bed moet laag zijn. Als je gaat zitten op het bed, benen bungelen, je voeten moeten plat op de vloer;
Verwijder de draden van de bodem van het apparaat;
Verwijder de matten, die gebogen of gewikkeld kan worden;
Bewaar geen kleine dieren in huis;
Indien mogelijk, zich te ontdoen van de drempels in de deuropeningen;
Zorg voor goede verlichting;
Vervang uw oude bedrade telefoons naar de nieuwe draadloze handset of mobiel;
Als uw huis is meer dan één verdieping, is het beter om te leven op de grond. Organiseer je leven, zodat je niet hoeft te boven te gaan;
In de badkamer, installeren leuningen langs het bad, douche en naast het toilet;
Verdeel de siliconenmatten in het bad en douche.