immuniteit - een zeer complex mechanisme. Een periode met een hoog risico op te halen de respiratoire virale infectie (ARI ARI) of griep heel gemakkelijk. Om het immuunsysteem te versterken zal ons helpen drie productenDie gemakkelijk kan worden gekocht bij bijna elke winkel: gember, citroen, honing.
Ik deel een favoriet recept van mijn heil in de kou
Voor productie, hebben we een blender met een kop voor het malen en een pot met deksel voor opslag. Maar als een dergelijk apparaat bestaat niet in de boerderij, kunt u een rasp en gehaktmolen te gebruiken, alleen dat het meer tijd in beslag zal zijn.
stap 1. Neem een beetje verse gember, het moet worden gewassen en gereinigd van de huid.
stap 2. We hebben een citroen met schil.
stap 3. In stukken gesneden en stuur in de kom van een blender. Vermalen tot een toestand van grof pap, wie niet, zoals de stukken kunnen worden gemalen in aardappelpuree. Dit is optioneel.
stap 4. Nu moeten we een pot, waarin ik lay-out op zijn beurt: een lepel van het mengsel, dan een lepel honing en dus ik shift lagen.
stap 5. Sluit het deksel en deze in de koelkast gedurende ten minste twee uur, bij voorkeur gedurende een nacht. Gedurende deze tijd zal het sap en het mengsel smakelijker.
Smaakeigenschappen van het mengsel kan worden gewijzigd, afhankelijk van uw wensen:
- Verantwoordelijk voor de ernst van de gember, zodat de verhoudingen kunnen variëren: als je wilt gaan voor het enthousiasme, kunt u meer toevoegen als u nodig hebt om minder te verminderen.
- Voor zuur - citroen, ook geleid door de smaak: een beetje meer of minder.
- Voor zoet - honing, en dan als je wilt.
Zo krijgen we een heerlijke vysokovitaminnuyu "bom." Het hoge gehalte aan vitamine C, vitamine A, mineralen zoals zink en selenium, die belangrijk zijn voor de bestrijding zijn virussen aminozuren: arginine, lysine, die ons helpen om de immuniteit en strijd te behouden koud.
Kan niet worden gebruikt op een lege maag en bij hoge temperaturen!
Met zorg voor degenen die gastritis, maagzweren en andere ziekten van het maagdarmkanaal hebben.
Uitsluiten zwangere vrouwen en mensen met hartritmestoornissen en hypertensie geschiedenis.
Voor gebruik moet u uw arts raadplegen.
Een goede gezondheid! Zorg goed voor jezelf!
© Cody
Lees over het kanaal:
- Een high-glutenvrij ontbijt
- Je verliest een hoop als je niet eet konijnenvlees "- verklaren waarom
