Heerlijke salade: verwijdering van cholesterol en versterkt de bloedvaten

Hallo, lieve lezers! Nu laten we praten over het recept van heerlijke sla, die helpt het lichaam ontdoen van slechte cholesterol en het versterken van uw bloedvaten. Laten we gaan ...

Velen geloven dat een goede voeding een belangrijke rol bij het handhaven van een goede gezondheid speelt. Dit komt door het feit dat het lichaam nodig voor herstel van werking als gevolg van inname van minerale sporenelementen.

Zeker is het noodzakelijk om de ziekte uit te roeien. Daarom, wanneer de aanwezigheid van pathologieën contact iemand om hulp.

Wat zijn de ingrediënten zullen we een salade te bereiden?

Het belangrijkste voordeel van sla is om een combinatie van producten die nodig zijn voor het cardiovasculaire systeem te gebruiken. We zullen ingrediënten die stoffen bevatten zoals nodig: kalium, calcium, magnesium, zink, fosfor, vitaminen (A, B2, B9, C, PP) en vluchtige.

De producten die onder de salade zal niet alleen helpen om zich te ontdoen van low-density lipoprotein (Cholesterol) en aan de bloedvaten te versterken, maar ook het verbeteren van de spijsvertering en heeft een positieve invloed op de normalisering druk.

instagram viewer

Dus van wat de ingrediënten zal een salade te bereiden?

ingrediënten:

1 wortel;
1 tomaat;
citroen (half);
1 teen knoflook;
200 gr. kool;
2 eetlepels olijfolie;
1 takje dille of peterselie.

salade recept:

Mijn groenten onder stromend water. Neem een mes en gesneden kool. Tomaat en wortel wrijven op een grove rasp (of snijden met een mes). Doe alle groenten in een kom. Verder knijpen citroensap en meng het met twee eetlepels olijfolie. Daaraan werd gemalen (in kikker) knoflook. Het verkregen mengsel wordt verzorgd met gesneden producten en roer. top (~~naar keuze van~~) U kunt een takje peterselie en dille toe te voegen. Salade wrap met plasticfolie en geef het brouwen voor een paar uur in de koelkast. Zodra je kan brengen naar de tafel en genieten van de smaak.

Ik zou dankbaar zijn voor zijn "duim omhoog👍". Dank u voor uw aandacht.

Postscriptum Als u een hoge bloeddruk heeft, kunt u kennis maken met een aantal regels voor de normalisatie (artikel "De basisregels van de hypertensieve").