Hallo lieve lezers! Ik passeerde een jaar geleden dat ik de diagnose - diabetes type 2. Gedurende deze tijd, ik volledig veranderd. Als we herinneren hoe ik vroeger was, en vergeleken met de huidige - het is twee totaal verschillende mensen.
Ik woon in een kleine stad, werkzaam als arts in het plaatselijke ziekenhuis. Ik behandel mensen uit een verscheidenheid van ziekten, instrueer hen om een gezonde levensstijl te leiden, goed te eten en beperking van de slechte gewoonten. Het is mijn plicht en ik ben blij dat mijn patiënten het goed doen. Helaas heb ik niet na te denken over jezelf en doen hun manier van leven niet volgen.
Liefde na een drukke dag verwennen zichzelf sigaret eten pasta met geroosterd vlees of voor het slapen gaan eten krentenbollen (niet gooien naar mij met vuisten - artsen ook gewone mensen). Ironisch genoeg heeft de gezondheid niet klagen en voelde goed. Maar op een gegeven moment begon ik op te merken dat visie verslechterd. Ik heb niet verraden geen speciale betekenis.
Na een tijdje, toen mijn gewicht per hundredweight overschreden, begon problemen met de gewrichten. Voor continu lopen gedurende de dag, mijn knieën gewoon "sterven" in de avond. En de gebruikelijke bloeddruk 135/90 begon om nog meer te groeien. Plus, frequente aandrang om te plassen. Als arts, Ik nam aan dat de oorzaak van deze symptomen, maar tot voor kort bleef weigeren om het te geloven.
De laatste strohalm, die ik afgewerkt, werd mijn vrouw de zorg. Echtscheiding, carve-up van het pand en frequente bezoeken aan de rechtbank. Moeilijke periode, die volledig klopte me uit. Ervaringen escaleerde in een depressie. Healthy Start "stout" en ik had geen andere keuze dan de hulp van collega's te zoeken.
Na een uitgebreide diagnose, was ik gediagnosticeerd - diabetes type 2. Stofwisselingsziekte met pathologie van insuline, hyperglycemie constant.
Op dat moment had ik bijna volledig afgebroken. Het was een complete pi..ets. Maar iets in mij, "geklikt". Zou ik wil leven nu? Ik was ziek voor een lange tijd met diabetes, net ontdekt over de diagnose op dit moment. Je moet iets veranderen! Dus heb ik besloten om volledig te veranderen. Om mezelf te bewijzen dat de diagnose betekent niets - als er een innerlijk verlangen om een volledig leven te leiden.
Ik ben begonnen met een cursus van de therapie. Als het een beetje makkelijker geworden, heb ik besloten om uw dieet te veranderen. De dag mag niet meer eten dan 15 HE Weigerde producten met grote hoeveelheden koolhydraten. Ik begon te eten meer zoete en zuivelproducten (kaas, yoghurt), peulvruchten (bonen, erwten).
Ik vond een fitnessruimte met een loopband in de buurt van het huis, en "hometrainer". Ik begon hem een week om te bezoeken drie keer na het werk. Sterk jezelf niet laden, werd de oefening gegeven om me met moeite, maar ik zag het doel. Ik wilde in vorm te komen. Ik denk dat ik geslaagd. Op dit moment, wendde zich tot 13 kg te verliezen.
De gezondheid te bevorderen, volledig stoppen met roken (artikel: "Hoe u snel en gemakkelijk stoppen met roken?") En sterke dranken. Ik volg de status van suiker in het bloed en periodiek waargenomen bij professionals.
Zes maanden geleden, ontmoette ik een vrouw die mijn interesses deelt. Zonder na te denken begon te leven samen. Misschien ben ik ouderwets, maar in de nabije toekomst voor te stellen aan haar. Het lijkt erop dat het leven wordt steeds beter.
Ik wil alles begrijpen diabetes - dit is niet een zin. Het is een manier van leven die moet worden gecontroleerd. Ik weet van te voren wat ik ga morgen, wat te doen en wat te eten.
Ik hoop dat mijn verhaal zal als voorbeeld dienen en is het nuttig om iemand anders. Ondersteuning artikel "Net als 👍", zodat meer mensen zullen merken. Zichzelf niet lopen, beginnen om de gezondheid te controleren op dit moment.
🙏 Meld u aan voor het kanaal HIER. Uw steun zal prettige emoties auteur brengen 😵 vergeet niet om informatie te delen met je vrienden in sociale netwerken.
Twee meer van mijn artikelen:
- Beste producten met de dagelijkse norm XE voor mensen met type 2 diabetes
- Verboden producten voor diabetes, overschrijding van de norm van HE
