Iedereen heeft gehoord over de gunstige eigenschappen van twee prachtige voedsel: citroen en avocado 🍋 🥑. Met de juiste aanpak, ze hebben echt een positief effect op de gezondheid. Interesse HLS fans groeien ze in een meetkundige reeks, dus dit artikel zal proberen te begrijpen in detail wat het meest gunstig voor het menselijk lichaam. Laten we beginnen met de positieve eigenschappen van deze producten.
Voors citroen en avocado gezondheid
citroen profs ➕ :
- Het bevat grote hoeveelheden vitamine C (ascorbinezuur) die het immuunsysteem versterkt en geeft de huidelasticiteit
- Het versterkt de bloedvaten en verbetert de bloedstolling, wat een positief effect heeft op weefselregeneratie heeft
- Verbetert de werking van het maagdarmkanaal, stimuleert peristaltiek, het neutraliseren van stenen in de galblaas en de nieren
Laten we nu praten over voors avocado ➕ :
- Meer kaliumgehalte verbetert de werking van het hart, het verminderen van myocardinfarct
- Het heeft een genezende werking tegen constipatie door het verbeteren van het darmkanaal werk
- Verlaagt cholesterolgehalte in het bloed
- Als gevolg van calcium en fosfor - versterkt de tanden en goede invloed op hersenactiviteit
Positieve eigenschappen van citroen en avocado niet stoppen. Zij kunnen een belangrijke rol spelen in Replenishing Body micronutriënten tijdens beriberi. Samen met de voordelen, zijn er ook negatieve eigenschappen, die in de vergelijking moeten we rekening houden.
Cons citroen en avocado gezondheid
citroen tegens ⛔ :
- Het hoge gehalte aan citroensap verhoogt de zuurgraad dat is slecht voor de maag problemen (gastritis, maagzweren)
- Verhoogt de vorming van maagsap en een nadelig effect op de alvleesklier
- Voor langdurig gebruik, kan het tandglazuur te vernietigen en "irritatie" keel uit te lokken
cons avocado ⛔
- De meeste high-calorie voedsel - niet voor obesitas wenselijk
Er is nog een gemeenschappelijke minus - deze persoon intolerantie (allergische reactie), is vrij zeldzaam.
Het gehalte aan eiwitten, vetten, koolhydraten per 100 g
🥑 100 g Avocado heeft 2 g - eiwit, 20 g - vet, 7,4 g -uglevodov. Het is ongeveer 208 kcal.
🍋 100 g lemon gelegen -Lingerie 1,1 g 0,3 g - 9 g vet en - koolhydraten. Energie waarde - 29 kcal.
Wie zijn hier geïnteresseerd is een gedetailleerde chemische samenstelling avocado en citroen.
Waar voor je geld en betaalbaarheid
Gezien de beschikbaarheid van de producten in de winkels, is het vermeldenswaard dat een citroen is meer populair. Ook bij vergelijking van de prijzen, leiderschap neemt een citroen. Gemiddelde prijs in de winkel 140 roebel per kilogram. Terwijl 900 gram avocado kost 420 roebel (de prijs wordt genomen uit de winkel op het moment van schrijven). Dit criterium is het meest belangrijk voor degenen die worden gebruikt om op te slaan en niet om geld te verspillen.
Bottom line: Wat is nuttiger citroen of avocado
Het trekken van conclusies, kunnen we gerust zeggen dat de citroen en avocado echt nuttige producten. Maar de eerste regel van de geneeskunde leest "Doe geen kwaad!". Daarom zullen we uitgaan van de nadelen. In dit opzicht, met een duidelijk voordeel avocado wint (Cm. hierboven). Echter, mensen met overgewicht is niet nodig om op te leunen dit product.
Het is de moeite waard om de individualiteit van de persoon te benadrukken. In de aanwezigheid van ziekten, voor het gebruik van deze producten, een specialist raadplegen. Hij zal in staat zijn om een effectief dieet dat een combinatie van citrus en "alligator pear" omvat kiezen.
🙏 Gelieve te zetten"Like"en abonneren op een kanaal. Uw steun zal brengen prettige emoties van de auteur 😵 Vergeet niet om informatie met uw vrienden in sociale netwerken te delen.
Meer informatie op de site "Mijn medicijn 24".
Lees het kanaal - Mulberry: Waarom beschermen tegen "de mens lethargie" en wat is nuttig voor vrouwen? De vruchten van deze boom hebben een groot scala aan positieve eigenschappen. Dit artikel presenteert de belangrijkste. Het zal interessant zijn om de mensen die houden om te zorgen voor hun gezondheid te leren kennen.
