Hallo lieve lezers! talk Vandaag laten we over het voedsel dat zijn gunstig effect op de prostaat.
De prostaat (prostaat) Speelt een belangrijke rol in het urogenitale systeem. Het produceert een speciale geheim dat de activering van sperma beïnvloedt en dient als een klep voor de plasbuis.
Mannen boven de 40 worden geconfronteerd met problemen in verband met de prostaat. Bijvoorbeeld, in deze tijd, is zeer wijdverbreid prostatitis. Deze ziekte wordt geassocieerd met een verhoogde prostaat en problemen in de intieme activiteiten. Soms is er pijn tijdens het urineren kan zijn.
Laat de ziekte niet starten. Tijdige contact iemand om hulp.
Pathologie van de prostaat aanleg hebben verschillende factoren, zoals slechte erfelijkheid, stress, infecties (urethritis), een sedentaire levensstijl, slechte gewoonten.
Een van de belangrijkste redenen - de verkeerde voedsel. Zittend aan de tafel, moet iedereen begrijpen wat voedingsmiddelen schadelijk zijn en welke niet. Er zijn-food verbeteren werk van de prostaat.
De producten zijn nuttig voor prostaat
1. Om de abnormale groei van de prostaat te vertragen, moet u voedingsmiddelen die rijk zijn eten zink. Dit trace mineraal heeft een positief effect op de potentie, wat bijdraagt aan de verhoogde productie van het mannelijke hormoon testosteron. Dagelijkse norm voor het lichaam, is ongeveer 15 mg. Er zijn veel producten waarin het optimale zinkgehalte. Deze omvatten:
✔ lamsvlees
✔ runderlever
✔ Peanuts
✔ Oesters
2. De prostaat is gevoelig voor verschillende infecties. Het dieet moet aanwezig zijn apskeylnye voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen. Zij versterken het immuunsysteem en zorgt voor een gezond lichaam. Voor prostaatkanker zijn het belangrijkst vitaminen A, C, E.
✔ gemiddeld manuren nodig om 800 mg vitamine A. Zijn grootste inhoud in de dierlijke en plantaardige producten, zoals eieren, wortelen, spinazie.
✔ inname van vitamine C is 60 mg per dag (artikel: "Harm en de voordelen van vitamine C: WHO artsen genoemd dagtarief"). In één sinaasappel, vond slechts een dergelijke regel. Meer om verrijkte voedingsmiddelen op te nemen peterselie, paprika, zwarte bessen.
✔ vitamine E per dag voldoende 10 mg. Het is verkrijgbaar in maïs, sojaolie en zemelen.
3. Om de prostaat te verbeteren is zeer nuttig minerale selenium. De positieve eigenschappen zijn anti-inflammatoire werking en versterkt het immuunsysteem. Hij is in staat om het risico van de groei van de prostaat cellen te verminderen. Zijn dagtarief wordt beschouwd als 200 mg zijn. Mineral-rijk voedsel zoals rijst, bonen, walnoten.
Bij ziekten, medische hulp inroepen. Deze voedingsmiddelen kunnen in het dieet, alleen na overleg met een specialist te worden opgenomen. Naleving van goede voeding bijdraagt aan een betere gezondheid.
🙏 Gelieve te zetten"Like"en abonneren op een kanaal. Uw steun zal brengen prettige emoties van de auteur 😵 Vergeet niet om informatie met uw vrienden in sociale netwerken te delen.
Meer informatie op de site "Mijn medicijn 24".
Lees verder kanaal - Top voedingsmiddelen om erectiestoornissen te elimineren. Het mannelijk lichaam voor een goede potentie soms niet over de noodzakelijke sporenelementen, vitaminen en mineralen. Het artikel presenteert voedsel dat in staat is om het probleem te verhelpen.
