Hallo lieve lezers! Vandaag beschouwen we een zeer belangrijk onderwerp en praten over het voedsel dat het dagtarief van broodeenheden voor mensen met type 2 diabetes bevatten.
Op dit moment, diabetes is een van de meest voorkomende ziekten in de wereld. Volgens de statistieken van de World Health Organization (WHO), krijgen ze ziek 420 miljoen mensen (380 miljoen. is goed voor diabetes type 2), dat is 6% van de wereldbevolking.
Als gevolg van de verhoogde bloedglucose moeten bezorgd over hun gezondheid. Een belangrijke rol in deze is de juiste voeding. Mensen met diabetes weten dat Brood Unit (BU) - een maat voor de hoeveelheid koolhydraten in voedingsmiddelen.
Bij diabetes type 2 dieetwensen zijn zeer streng. Toegestaan om voedsel te gebruiken om alleen 15 XE per dag. Er zijn nuttig voedingsmiddelen die de optimale hoeveelheid koolhydraten bevatten.
Voor het gebruik van deze producten moeten een arts raadplegen.
gezonde voeding
Een van de meest nuttige producten in type 2 diabetes wordt beschouwd als kaas zijn. Het bevat nuttige sporenelementen (kalium, calcium) en vitaminen (A, B, C, PP). 500 gram mager cottage cheese Is gelijk aan slechts 1 HEH. Het is ook erg handig natuurlijk yoghurt. Ze dragen bij aan de normalisering van de darmflora en te verbeteren. Voorbeeld 1 XE in 290 g yoghurt met 3,2% vetgehalte.
Bruikbaar product voor mensen met diabetes type 2 zijn tarwezemelen. Ze hebben een grote verscheidenheid aan vitale stoffen: vitamines (groep B), zink, koper, calcium, magnesium. HE = 2 120 c.
Velen kunnen een maaltijd zonder "eerste cursus" niet voorstellen. Voor hulp in deze zaak komt de bekende schotel - borsch. Op 250 gram zal het slechts 1 HEH bevatten. Daarnaast kunt u eten een kleine sneetje brood (1 HE = 25 c). Op de tweede, na een korte pauze, zijn ideaal producten, zoals: kotelet van rundvlees (1 HE = 70 c) boekweithavermoutpap (2 HE = 60 c), en nietzoete compote (1 HE = 200 c).
Meer aantal nuttige voedsel voor diabetes pulse. Ze zijn goed versterkt het immuunsysteem, regenereren beschadigd weefsel en verbetering van het verkeer. HE voorbeeld 1 wordt 110 gram erwten of bonen 320.
Om te combineren met het aangename wordt aanbevolen om te gebruiken met voedsel en noten en zaden. De meest optimale hierbij is hazelnoot (1 HE = 110 c). Maar de pompoenpitten, die helpen om de weg "mannelijkheid" verbeteren, kunt u een aanzienlijk kleiner (1HE = 29 g) te hebben.
Licht verteerbare voeding voor het spijsverteringskanaal is pompoenpuree. Het is in staat om de stofwisseling te normaliseren en het verbeteren van defaecatie. 300 gram van de gerechten zal slechts 1 brood eenheid.
Ook met het oog op een goede gezondheid behoefte vitamine C. handhaven Het optimale gehalte aan vitaminen in citrusvruchten. Maar ze moeten om verstandig te worden gebruikt. HE voorbeeld 1 bevatte 135 g sinaasappelen, mandarijnen of citroen.
Je moet niet ontkennen jezelf een plezier en tijdens de dag kunt u thee te drinken. Hij is goed gespierd lichaam. Kwalitatief, groene of zwarte thee is absoluut geen XE.
🙏 Put "Like" en zich abonneren op het kanaal. Uw steun zal prettige emoties auteur brengen 😉 vergeet niet om informatie te delen met je vrienden in sociale netwerken.
Meer informatie op de site "Mijn medicijn 24". Bijvoorbeeld het artikel "Wat zijn de voordelen van de visserij vanuit een medisch oogpunt?"
Lees verder kanaal - Aanhoudende potentie bij mannen met producten uit de tuin. In de zomerperiode is het mogelijk om gemakkelijk het verbeteren van de kwaliteit van het seksleven met producten uit de tuin.
