Hoeveel om gewicht te verliezen op een bietensoep van karnemelk. Om minus 2 kg. per dag. Gewicht niet terug te komen
Voedingsdeskundigen raden dunne unisono door veelvuldig gebruik van vloeibare levensmiddelen. Maar wat als de soep en borsjt voorbereiding vette bouillon? En verhuizen naar een mengelmoes mengelmoes - geen optie, omdat ze te rijk aan vet vlees. De keuze is beperkt - is om te koken en te eten rode biet. En hier wil ik om u te behagen met een goed recept, die veel mogelijk maakt om gewicht te verliezen ten hoogste 2 kg per dag. Het gewicht komt niet terug, want ik gebruikte om te denken aan smakelijke gerechten eenvoudig:
1. Kook 2-3 medium bieten, en wrijf ze op een grove rasp;
2. Kook kip 3 hardgekookte eieren, zodat ze kunnen worden gesneden;
3. 1 komkommer wrijven op een grove rasp;
4. Hak 1/3 bosje peterselie en groene uien;
5. Inklapbare pan alle ingrediënten en vullen met 2 liter karnemelk vetgehalte van ten hoogste 1%.
Dat is het! Ons voedingspatroon bieten klaar. Dietary Ik noem het, om de reden dat er geen vlees, zure room, worstjes en zelfs zouten die vorm nierstenen. Bovendien, yoghurt vetarme. De andere bestanddelen kunnen ook worden genoemd high-calorie. Zelfs de eieren, ze zijn zelfs in het bedrag van 3 stuks. Het bevat slechts 190-210 calorieën. Maar onze bieten wordt voorbereid voor een dag en het is meestal vloeibaar. Dus hij snel verbannen weg vetten.
By the way, zure yoghurt, ui en peterselie goed vet te verbranden en vullen de maag. Komkommer en suikerbieten gezuiverd bloed van nierstenen teruggetrokken tegen vrije radicalen die kanker veroorzaken.
Het eten van 2-2,5 liter van rode biet in mijn dag, zult u 1-2 kg verliezen over een periode van tijd thema. Als u wilt, kunt u deze aanvullen met gekookte wortelen of broccoli. Voor een pittige smaak bieten gerecht kunt zelfs vullen kaneel. Immers, het maken van de laatste vet verbrandt beter dan een citroen en het menu gevarieerd, gezond gerecht dat is niet moe;)
