Veel mensen weten dat de dagelijkse consumptie van zuiver water heeft een positief effect op ons lichaam. Maar aangenomen wordt dat de winter heeft ons lichaam niet nodig zo veel vloeistof als in het warme seizoen.
Hoe correct en welke hoeveelheden nodig hebben om te drinken water? Maak kennis met de basisregels en kennen de juistheid van de informatie over het gebruik van grote hoeveelheden vloeistof je drinkt.
1. De belangrijkste regel: drink veel water - is schadelijk, maar enkele te noemen - het is gevaarlijk.
2. Velen beweren dat een persoon moet verbruiken ongeveer 2,5 liter vocht. Maar dit cijfer is rekening gehouden met niet alleen de glazen van zuiver water, maar ook van al het eten.
3. Dwing jezelf om water te drinken, het heeft geen zin. De belangrijkste indicator van toen om te drinken - het is dorst.
4.Te veel water je drinkt - het is een extra belasting voor het cardiovasculaire systeem en de nieren. Overvloed of tekort aan vloeistof breekt bloeddruk.
5. Wetenschappers hebben bewezen dat water drinken tijdens de maaltijd tijdmogelijk, maar in kleine hoeveelheden.
6.Wanneer je dorst hebt, mag je drinken is water. Sap, thee, koffie, melk - zijn geen vervanging voor veilig drinkwater.
7. Water heeft geen hulp te ontdoen van overtollige kilo. Het bevordert gewoon betere stofwisseling en is ook nodig, evenals goede voeding.
8. Droge huid - een tekort aan vitamine A of fysiologische functie van een persoon. Hoewel veel mensen denken dat een droge huid is een teken van een tekort aan water in het lichaam.
9. Het geloof dat in de winter het lichaam nodig heeft minder water onjuist is. In elk seizoen, de persoon nodig heeft om schoon water te drinken, alleen in de zomer om het vaker te doen.
10. De ochtend is nuttig om te beginnen met een schone glazen ossen. Dus het lichaam is het makkelijker om wakker te worden en normaliseren metabolisme.
11.Tijdens de ziekte behoefte om te drinken water vaak en in kleine porties. Het is ook belangrijk dat de vloeistof temperatuur dicht bij lichaamstemperatuur. Dus ze snel geleerd, en het lichaam zal niet besteden energie op haar warm.
Water - het is een noodzakelijk element voor de gezondheid en jeugdigheid van het lichaam. Maar het moet verstandig worden gebruikt, en het is niet nodig om zich te houden aan strikte regels ten aanzien van de volumes, omdat elke persoon verschillend moet zijn dagelijkse water norm.
U zullen geïnteresseerd zijn om te weten 9 situaties die absoluut kan het water niet drinken
