Deze vraag baart iemand zorgen die naar de datsja en terug gaat om te fietsen. Daar zal hij natuurlijk een stoombad nemen, maar zullen zijn knieën op de terugweg beschadigd raken? Omdat het gewrichtsvocht dikker wordt.
Waarom zou het dikker moeten worden? Zoals in een sprookje over een vos die honing op zijn buik heeft gegeten? Niet. Het water zal niet uit de voeg verdampen.
In feite is gewrichtsvloeistof een niet-Newtonse vloeistof. Dat wil zeggen, de viscositeit ervan is erg moeilijk te veranderen, afhankelijk van verschillende factoren. Welnu, door een verhoging van de lichaamstemperatuur neemt de viscositeit van de gewrichtsvloeistof af. Dat wil zeggen, het zal beter smeren.
Als de gewrichtsvloeistof te dik was, zou het gewricht stijf worden. Zo'n gewricht raakt gemakkelijker gewond. Een ziek, ontstoken of etterend gewricht is niet goed gebogen alleen vanwege de dikke vloeistof.
Het is niet voor niets dat atleten een warming-up doen voor de training. Warming-up wordt ook wel warming-up genoemd. Gewrichten, ligamenten en spieren worden daar letterlijk verwarmd om hun elasticiteit en mobiliteit te vergroten.
Dat is ongeveer hetzelfde verhaal met het badhuis. Verwarming zorgt voor een soort opwarming.
Het enige probleem is dat het bad zelf het hart versnelt als fysieke activiteit en ook uitdroging veroorzaakt. Dit kan behoorlijk oplopen.
Maar als je niet te veel verdampt, na het bad 15 minuten wacht en uitdroging voorkomt, dan kun je daarna fietsen. Heb je het geprobeerd?
