Voeding speelt een belangrijke rol in het menselijk leven. En vooral in het leven van een vrouw. Immers, door de kracht hangt grotendeels af van haar schoonheid en de duur van de staat, die iedereen noemt "jong".
Het blijkt dat op het menu, sommige producten, de dame kan gemakkelijk voorkomen dat de vroege verschijning van rimpels, bieden de helderheid en het volume van haar, huid elasticiteit. Eten is ook in staat om haar te helpen omgaan met stress, wisselende belasting, normaliseren AD.
Wat voor soort producten-assistenten? Laten we de top 10, waarin moet invoeren:
1. Beets. Groente, helpt de bloeddruk te verlagen. Het regelmatig gebruik zorgt voor een uitstekende preventie van hart-en vaatziekten.
2. olijfolieBestaande uit oliezuur, die helpt bij het voorkomen van borstkanker, verbetert de spijsvertering en zeer gunstig effect heeft op de huid.
3. Cranberry. Deze bes is onmisbaar voor cystitis (evenals de preventie van deze ziekte, omdat stoffen in veenbessen beschermen de blaas tegen schadelijke bacteriën), het helpt ook om het immuunsysteem te versterken.
4. Data. Ze weten hoe ze de vitaliteit te herstellen, zo vaak benoemd herstellende patiënten (ook na grote operaties). Daarnaast, in Phoenicia veel B-vitamines (belangrijk voor de gezondheid van de vrouwelijke zenuwstelsel), ijzer en kalium.
5. Avocado. Het omvat een breed scala aan vitaminen, verbetert de huid en haar. En Avocado helpt om snel verwijdert schadelijk cholesterol uit het lichaam.
6. Havermout. Pap in het water van deze graansoort helpt het lichaam te reinigen van giftige stoffen, verbetert de spijsvertering. Havermout is goed voor het lichaam als geheel en in het bijzonder de toestand van de huid.
7. Cheese. Dit product rijk aan calcium (vooral harde type), evenals nuttige bacteriën state tanden.
8. Zeevissen. Het normaliseert de bloedstroom in de bekkenorganen, evenals de vrouwelijke organisme, omega-3, calcium, magnesium, zink en ijzer, vitaminen van groep B.
9. Lijnolie. Het leidt tot normale glucose niveaus terwijl het verminderen van slechte cholesterol. Een ander product dat geschikt is voor de preventie van borstkanker (er zo'n hypothese).
10. wortelenRijk aan bèta-caroteen, die actief betrokken is bij het versterken van het immuunsysteem. Regelmatige consumptie van wortelen in het voedsel helpt de vrouw om de negatieve factoren rond weerstaan. Bovendien, deze groente verhoogt het hemoglobinegehalte.
Het is belangrijk om:Naast de wijzigingen die in de voeding, moeten de dames regelmatig worden getest en ondergaan periodieke onderzoeken. Dit alles zal helpen om te identificeren welke ontbreken belangrijke onderdelen van het lichaam.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
