De belangrijkste functie van het menselijk hart - levering van zuurstof naar de interne organen. En het beïnvloedt onze gezondheid en zelfs het leven zelf. Echter, op het hart functionaliteit is ernstig aangetast door verschillende factoren:
1. Genetische aanleg.
2. Individuele kenmerken.
3. En, vreemd genoeg, de verkeerde eten.
Het blijkt dat er zijn voedingsmiddelen die het hart kunnen schaden. Laten we begrijpen: wat is het en hoe?
correctie van dieet
Velen hebben zelf een kuil gegraven, minachting voor zijn eigen menu. Zelfs maar te weten over de schadelijkheid van bepaalde producten, kunnen dergelijke patiënten niet weigeren de "vakantie buik'. En dan betalen voor gulzigheid handenvol pillen, injecties, of zelfs arbeidsongeschiktheid.
En tussen degenen die zich willen beschermen tegen ziekten van het cardiovasculaire systeem (of exacerbatie van bestaande ziekte), moet u elimineren uit je dieet:
1. Energie, die vol is van suiker en cafeïne, evenals conserveringsmiddelen, het versnellen van het werk van het hart.
2. Alcohol in combinatie met vette levensmiddelen. Dit alles (vooral in combinatie met bepaalde medicijnen) een katalysator voor het vernietigen van de hartspier.
3. Zout dat er vloeistof in het lichaam blijft, waardoor oedeem, vasoconstrictie. Het verhoogt dus de belasting van het hart. Maar geef niet op zout kosten, maar verminderen het verbruik tot een minimum (2-4 g per dag) nodig.
4. Vet vlees. Het veroorzaakt de verschijning van cholesterol plaques, het voorkomen van normale bloedstroom. Dit product draagt ook bij aan de vernietiging van de bloedvaten, waardoor ze kwetsbaar muur.
5. Gerookt. In het dagelijks leven, moeten ze worden uitgesloten van het menu. Het is beter om te kiezen voor het stomen in de oven of vers vlees van pluimvee, rundvlees.
6. Fast food (eventuele), die dreigt transvet, stabilisatoren, evenals een hoge calorische waarde. Dit alles zorgt ervoor dat het lichaam van de snelle accumulatie van cholesterol. Een aromatiserende alsmede conserveringsmiddelen maak de vaatwand, waardoor ze bros.
7. Suiker, die het zenuwstelsel onderdrukt en veroorzaakt AD sprongen.
Met het gebruik van het hart
Uiteraard tijden schadelijke voeding voor het hart en de bloedvaten, zijn ook bruikbaar. Deze kunnen veilig worden toegeschreven:
1. Citrus.
2. Vruchten (vooral granaatappels en bananen met een hoog gehalte aan kalium in het preparaat).
3. Groenten die de activiteit van de ingewanden te stimuleren, waardoor het lichaam extra energie om voedsel te verteren.
4. Bladgroenten, die rijk zijn aan micro-en macro.
5. Gedroogde vruchten, noten, staat gemakkelijk vervangen snoepjes (snoep, gebak). Ze ondersteunen ook het cardiovasculaire systeem.
6. Vissen, het bevorderen van regeneratie processen in het lichaam.
7. Plantaardige oliën, het bevorderen van de verjonging van de cellen, en in het bijzonder cellen van de bloedsomloop.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
