Ziekten van de schildklier - hypothyreoïdie gaat gepaard met een verscheidenheid aan manifestaties. Er zijn echter belangrijke symptomen zich voordoen in bijna alle patiënten, onder die nuttig zijn voor sommige gezondheid te herstellen technieken zal zijn. Echter, in elk geval moeten overleggen met een arts.
Stel dat een patiënt van hypothyreoïdie in combinatie met het tekort van energie (de besteding van calorie-gen) en VNS, geopenbaarde kilte, hoofdpijn, chronische vermoeidheid gevoel, slaapstoornissen. Voor hem relevant te zijn:
1. de ledematen te verwarmen
Een patiënt met hypothyreoïdie zeker voelt koud in mijn voeten en handen. Hij kil, en in dergelijke gevallen het verwarmen onder een stroom van ledematen "aangenaam warm" water. 5-8 keer per dag. Zodra het weer warmer, armen en benen moeten droog zijn.
Warming-up kan ook in de douche worden uitgevoerd. Dit is vooral belangrijk in de sport belastingen (direct na hen). De procedure, in aanvulling op de warmte, geven de patiënt kracht, nieuwe energie opdoen.
2. massage
Ervaren kinesiologie (en in dit geval is het belangrijk om een goede specialist vinden) tijdens de massage procedure wordt gezet om de voeten van de cliënt verwarmde stenen. Zodat de patiënt meer comfortabel, het is verder ontspant.
Zoals voor de behandelingen, moet masseren een kalmerend middel, klassiek, te ontspannen en te warmen het lichaam. Daarnaast is het raadzaam om te doen speciale oefeningen voor de nek, of beter gezegd, voor de schildklier. Als gevolg van een dergelijk complex passeert stijfheid in de spieren, beter slapen, de hoofdpijn verdwijnt.
3. Een andere het revitaliseren van de receptie - te slapen vroeg
Veel vandaag err laat naar bed gaan. Maar voor patiënten met hypothyreoïdie, deze situatie is onaanvaardbaar. Als je jezelf dwingen om slechts een week niet later dan 22 uur naar bed te gaan, is het al mogelijk om een aanzienlijke verbetering van de gezondheidstoestand, worden meer energiek en fris. Omdat tijdens de slaap de zenuwcellen te regenereren.
4. Zuurstof in combinatie met yoga
Het aanbevolen voor alle patiënten met hypothyreoïdie zuurstof, met inbegrip van sessies in een hyperbare kamer. Ook kan het raadzaam zijn ademhalingsoefeningen als recreatieve activiteiten. De beste optie - een speciale yoga asanas. Immers, met een normale ademhaling betrokken zijn is het niet allemaal eenvoudig, en hun individuele secties. Overwegende dat de versterking van het middenrif en de ademhaling beweging van de borstspieren kan maximaal pulmonale ventilatie te bereiken.
Is dat degenen die beginnen met de nodige beweging, duizelig oefenen. Maar na verloop van tijd geeft het allerbelangrijkste, niet overwerken. Als gevolg daarvan, het omgaan met het verbeteren van het geheugen, zijn ze veel minder moe van lichamelijke inspanning.
Denk eraan:zuurstof gunstig effect op zenuwcellen en de spanning van de schildklier te verminderen.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
