Flatulentie genaamd overmatige winderigheid in de menselijke darm. In het volwassen individu, als het gezond, er evenals in de maag bevatte ongeveer een liter van dergelijke gassen die gevormd worden door de activiteit van micro-organismen, gastro-intestinale microflora (voornamelijk).
Fungeren natuurlijke afgifte van gas voor de mens. Echter, mensen in de meerderheid van de verlegen. En vooral als de drang om gasontwikkeling wordt gevangen in het bedrijf, de samenleving.
Hierbij moet worden bedacht dat de verhoogde productie van gas is en het volledig ontbreken van welke aard was een pathologie. Alleen de norm van de inhoud ervan in de maag en darmen wordt overschreden in een aantal menselijke consumptie bestemde producten - bonen, kool, appels, soda water. Bovendien kan verhoogde gas veroorzaken voedsel provoceren fermentatieprocessen in het lichaam, dat wil zeggen, kvass, bruin brood, bier. Ook winderigheid voor patiënten met lactose-intolerantie bij het gebruik van zuivelproducten.
Vermijd lastige momenten mogelijk als een paar eenvoudige stappen die de situatie aanzienlijk kunnen verbeteren:
1. Maak geen misbruik van die producten die hierboven vermeld zijn. Vooral wanneer de plannen zijn met betrekking tot een datum of, bijvoorbeeld, een zakelijke bijeenkomst. Het is niet nodig om dergelijke activiteiten salade met kool of erwtensoep te hebben. Het moet ook onthouden van appels.
2. Drink veel water. She - een trouwe bondgenoot van de mensen die worstelen met de symptomen van winderigheid. In het algemeen, de dagelijkse consumptie van voldoende hoeveelheden vloeistof (over eenvoudig schoon water zonder gas, en andere additieven) geeft een persoon een aantal voordelen. Het moet altijd worden herinnerd.
3. Stevige wandeling voor een datum of een belangrijke vergadering. Zo'n wandeling op een natuurlijke manier om te helpen zich te ontdoen van de geaccumuleerde gas in de darmen. Wandelen, onder andere, helpt om darminhoud gas te voorkomen, onderdrukt opgeblazen gevoel (evenals lichaamsbeweging, door de manier).
4. Er zijn zo langzaam mogelijk, kauwen voedsel grondig. Proper kauwen helpt om te onthouden over portiegrootte, vermijd te veel eten en dus overloop van de maag. En als je snel te eten, langzaam, met het voedsel ingenomen een grote hoeveelheid lucht, die vervolgens provoceert winderigheid.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
