De man - een compleet systeem, dat is niet gezond, "significant" en "onbelangrijk" momenten. Het is belangrijk om absoluut alles, ook en vooral voor vrouwen - een intieme welzijn. Echter, wanneer het gaat om gezondheid, "daar", in het geheugen in het beste geval komt alleen cranberrysap. Maar voor de preventie van intieme infecties en andere aandoeningen kunnen worden gebruikt, en andere producten. Wat is echt nuttig en kan helpen? Laten we eens onderzoeken.
Onmisbaar op het gebied van intieme voorkomen artsen zijn van mening:
1. vette visMet omega-3 vetzuren, die bijdragen aan de productie van het hormoon oestrogeen. Vrouwen boven de 30 jaar moeten een vis minstens 2 keer per week.
2. broccoliRijk aan vezels, foliumzuur, ijzer, kalium en plantaardige eiwitten. Dit alles wordt, zelfs wanneer een warmtebehandeling product behouden. Er broccoli vrouw moet zijn 2-3 keer per week - dan na een aantal (natuurlijk, een behoorlijk lange) tijd zal worden verminderd risico op eierstokkanker en borstkanker.
3. peulvruchten. Ze zijn in het dieet van de vrouwen moeten aanwezig zijn zonder mankeren, aangezien zij bijdragen tot de verwijdering van nerveuze spanning, voorkomen dat de ontwikkeling van bloedarmoede en actief worstelen met de eerste uitingen van de menopauze.
4. Avocado. Wetenschappers geloven dat deze heerlijke en voedzame fruit aanzienlijk de werking van het vrouwelijk voortplantingssysteem kunnen verbeteren.
5. olijfolieDie dankzij zijn unieke samenstelling, kan het verouderingsproces en normaliseren metabolisme te vertragen. Bovendien topkwaliteit olijfolie stimuleert de productie van hormonen en dient als een uitstekende preventieve maatregel tegen mastitis.
6. Yoghurt (natuurlijk, zonder additieven en aroma's), Een van de belangrijkste product in de vrouwelijke dieet, want het vormt een gunstige microflora en stimuleert het immuunsysteem.
7. veenbesDie, als gevolg van specifieke verbindingen in de samenstelling, onderdrukt de ontwikkeling van blaasontsteking. Bovendien, deze bes massa bestaat uit anti-oxidanten die jong organisme en vechten met anti-oxidanten ondersteunen.
8. pure chocola (Niet meer dan 25 gram per dag), die vergemakkelijkt voor PMS.
9. Seafood en de zee boerenkool. Ze hebben veel van jodium en koper, evenals hoogwaardige eiwitten. En dit alles is letterlijk nodig is voor het vrouwelijke voortplantingssysteem.
10. Stevia (natuurlijke zoetstof). Het reinigt het lichaam van een vrouw, activeert de stofwisseling, geneest microflora genitale vrouwelijke organen.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
