Ernstige ziekte blijft zelden in het lichaam alleen. Het houdt een aantal comorbiditeit. Vaak (vooral bij oudere patiënten) is te vinden een "boeket" van ziekten. Een van de meest voorkomende leeftijd gerelateerde "ensemble" wordt beschouwd als "Kwartet", bestaande uit atherosclerose, angina, hoge bloeddruk en diabetes. En als dit alles niet in een complex wordt behandeld, de dood staat voor de deur.
De ontwikkeling van deze ziekten die vooral werd veroorzaakt ongezonde leefstijl (met inbegrip van schadelijke onevenwichtige voeding), erfelijkheid, en de droevige toestand van het milieu. Maar er zijn manieren om hun eigen gezondheid te verbeteren. In het bijzonder cholesterol te verlagen en stoppen met de ontwikkeling van atherosclerose. Trouwens, het verlagen van cholesterol gunstig zou en druk tegen betaling van het tweede type diabetes. Je zult in staat zijn om hun gewicht en de huidige status te controleren.
Je hebt 3 vitamine assistenten:
1. Niacine (PP). Medicine Het is al lang bekend als een vetmetabolisme regulator. Het heeft de volgende nuttige eigenschappen:
- vermindert het niveau van de "slechte" cholesterol, afgezet op vaatwanden;
- verhoogt de concentratie van cholesterol, "goed";
- vermindert het totale cholesterolgehalte en een overmaat van triglyceriden in het bloed;
- bevordert vaatverwijding en AD normalisatie;
- Blutwurst verbetert de bloedcirculatie en vermindert het risico van bloedstolsels.
Nicotinezuur heeft een cumulatief effect, dus is het belangrijk om het in het lichaam te houden door het eten van roggebrood, bieten, bonen, rundvlees lever en de nieren, mango en ananas.
2. Omega-3 (zuur). Dit is een enigszins bruikbare verbindingen die niet worden geproduceerd door het menselijk lichaam. Ze zijn helaas heel weinig, en op de gebruikelijke onze voeding. Ondertussen, omega-3 triglyceriden schadelijke overtollig overtreden vetbalans in het bloed. Zij dragen ook bij aan de groei van kinderen en adolescenten, het verbeteren van de huid en het haar, bijgesneden straffe van gewrichtsaandoening, reuma. Deze verbindingen verminderen het risico op hartaanvallen en beroertes.
3. Vitamine E (tocoferol). Het is bekend dat cholesterol is niet alleen schadelijk, maar ook nuttig (case in de staat). Het lijnen de binnenwand van de cel en vaatwanden. Wanneer ze worden blootgesteld "schade" factoren - stress, druk, varices - de bloedcirculatie is gebroken schepen gewond, maar cholesterol wordt vrijgegeven.
Als cholesterolgehalte in het bloed is een veel voorkomende high-suiker, toxinen, enz., Het verandert de structuur wordt geoxideerd. Geoxideerde cholesterol veroorzaakt vasculaire ontsteking, in de plaats, die uiteindelijk vormt plaque.
Afscheid Werkwijze staat tocoferol (vitamine E), wat een uniek antioxidant. Zijn vele plantaardige oliën, pinda's, lever, eieren, zuivelproducten, evenals in groene groenten en fruit.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
