Wetenschappers hebben 6 produkten, die de belangrijkste bron van fizetina zijn gevonden (plantaardige polyfenolen) - stof bevordering van de bescherming van het menselijk lichaam van maligniteiten en processen aging.
De top 6 waren:
1. Druiven (vooral de zwarte rassen). Lekker en gezond, veel geliefden bes bevat 3,9 mgk / g fizetina. Het product is verkrijgbaar in grote hoeveelheden en andere nuttige aan het menselijk lichaam polyfenolen - resveratrol.
2. ui (In groene veren fizetin ook, maar in kleinere hoeveelheden). Deze groente merken, natuurlijk, een goede huilen, maar het is zeer goed voor de gezondheid, en in vele aspecten. Het productgewicht van bestanddelen waaronder er ook fizetin in een hoeveelheid van 4,8 MGK / g.
3. lotuswortel. Het product, uiteraard, niet de meest populaire in ons land. Het is een delicatesse van de oosterse keuken. Echter, als er een doel van het veranderen van voeding in de richting van de strijd tegen kanker en ouderdom kunnen worden opgenomen in het menu en. Er wordt gezegd dat de Chinezen, die regelmatig eten lotuswortel, juist vanwege dit gerecht ziet er jonger uit dan zijn jaar. Nog steeds, na al in dit voedsel product bevat niet meer of minder, en 5,8 mgk / g nuttig fizetina.
4. persimmon. Het is een vrucht met een lage glycemische index, en dus is handig voor diabetici en hypertensieve patiënten, omdat ze niet absoluut geen suiker "pieken" in de bloedbaan veroorzaken. In het algemeen, dadelpruim - uiterst nuttig voor menselijke produkt kader waarvan er fizetin (10,6 MGK / g).
5. appels. Dat is echt echt - een opslagplaats van de meest nuttige stoffen! En de uitdrukking "Rejuvenating apple" - is niet alleen een fantastische epitheton. De realiteit is dat regelmatige consumptie van appels echt blokkeert de processen van het ouder worden. Fizetina in deze unieke vrucht bevat maar liefst 26,9 MGK / g).
6. Aardbeien. Volgens de inhoud fizetina (MGK 160 / g), dit zoete bes - de kampioen onder eten blokkers veroudering en kanker. True, de "aardbei seizoen" is zeer kort, dus niet te missen de kans om je lichaam te voorzien van niet alleen heerlijke natuurlijke product, maar ook een zeer nuttige stof.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
