Bormentalja dieet wordt beschouwd als een wetenschappelijke benadering van het laten vallen van overgewicht, rekening houdend met de smaak voorkeuren van mensen die om gewicht te verliezen besloten zijn. Verrassend, dit dieet kun je zelfs een taart te eten - maar een stukje, maar niet allemaal tegelijk.
Deze macht systeem ontwerpers zijn ervan overtuigd dat het verbod zal onvermijdelijk leiden tot een storing in het eten, en het zal nog grotere gewichtstoename veroorzaken. Om een slecht humeur (en zelfs gezondheid) door een verbod op voedsel voor huisdieren te voorkomen, is het Het toegestaan om te eten, maar met een waarschuwing: calorie gegeten het product moet worden afgetrokken van de dagelijkse calorie. Dit betekent dat opgegeten chocoladereep "overgeven" bijna de helft van de toegestane dagelijkse calorieën, maar doe jezelf deze aflaten zijn soms mogelijk en zelfs noodzakelijk.
Belangrijk! Scherpe afwijzing van de snoepjes in de amateurs kunnen prikkelbaarheid en vermoeidheid veroorzaken, het menu betekent dat het noodzakelijk is om na te denken op voorhand. En het is beter om het dieet te schilderen voor een paar dagen.
In dit unieke methode richt zich op de psychologische redenen dat een patiënt was overgewicht. En terwijl een persoon die niet kunnen omgaan met hun emoties en stoppen met het gebruik van voedsel als een beloning / straf, zal het moeilijk om gewicht te verliezen zijn.
Als vakkundig zorgvuldig te schilderen Bormentalja dieet en hou je eraan, kunt u leren om de honger te onderscheiden van de eetlust. Honger onaangename, ernstige en moeilijker te behandelen. Maar eetlust komt wanneer een persoon, net ziet eten, voelt haar ruiken. Leren om deze twee betekenissen te onderscheiden, ofwel het verliezen van gewicht zal schadelijk snacks "uit verveling" en voorkomen dat voedsel "voor het bedrijf."
De basis van dit dieet - dagelijks en minutieuze calorieën tellen. En velen lijkt het een lange en zeer saai. Maar het doel heiligt de middelen - resultaten verschijnen vrij snel. Het is alleen nodig om te oordelen dat dieet Bormentalja biedt zijn eigen tafel van de calorische waarde van de producten, en geen andere (waaronder applicaties) niet kunnen gebruiken.
Dagelijkse calorie "op Bormental" kan niet hoger zijn dan 1200 kcal. En het is belangrijk de bar beneden 1000 Kcal (dit slimming fans die willen om het gewenste resultaat te snel) niet te verlagen, om te voorkomen dat zijn eigen lichaam pijn. Als een persoon zich ontdoet overgewicht, zittend werk en weinig tot geen fysieke activiteit (wandelen of joggen), beter winst per dag met een maaltijd van ongeveer 1.000 calorieën. Als het werk bij het verkeer kan worden geconsumeerd en 1200 Kcal.
Experts raden dat de periode van gewichtsverlies met dit dieet om actief sport te verlaten. En zo is het lichaam in stress-modus, gedwongen om energie te besparen, zodat overbelasting het heeft ook geen behoefte aan training.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
