Toch moesten we leven in een prachtige tijd van vandaag kan veel over de hersenen te leren, en bovendien, de wetenschappers zijn "management tools" aan hen. Het blijkt, niet per se voor onbepaalde tijd verwachten iets goeds, goed: we zijn in staat om een gevoel van geluk, en elke dag genereren. En dit vereist niet zozeer:
1. verheugen in kleine dingen. Als je zelfs een bescheiden persoonlijke overwinningen opmerkt, zal je een stuk gelukkiger voelen. We zijn niet zo vaak gebeurt in het leven "op een paard." Meestal is het andersom: de "zijn het elimineren van" de zaak, in een poging om te blijven drijven, ga gewoon met de stroom, in afwachting van betere tijden. En geluk is mogelijk en noodzakelijk om zichzelf te creëren, proberen om elke prestatie genieten, weliswaar kleine - na allemaal, als een mozaïek, voegde een heel groot succes.
2. Voortdurend verhogen van de eigen bar. Bewonderen emoties soms geserveerd als de taak waarmee het hoofd te bieden, in de buurt en duidelijk, en daarom besloten "to gejuich." She - als een basketbalring. Je haasten zich naar hem toe, inhalen rivalen en gaan. Reaches bevriest in een overwinning roll en plotseling bericht... ring is zeer laag. En het ergens vreugde verdwijnt. Geen gevoel van voldoening. Daarom is voortdurend het verhogen van de bar, het is - je "ring".
3. "Circle of Trust". Als je te hangen met aardige mensen die u vertrouwt, is oxytocine vrijgegeven - "gelukshormoon". Maar voor degenen aan wie u kunt rekenen op vinden, is het niet zo eenvoudig. Het bouwen van relaties - is een ingewikkelde zaak. Maar vandaag is er een alternatief: huisdieren en vrienden in sociale netwerken. Echter, wanneer de "kabbelende" VC of OK, oxytocine "geproduceerd" minder dan met "live" communicatie. Maar het wordt geproduceerd. Daarnaast heb je "kunstmatige cirkels van vertrouwen" gecreëerd soms leiden tot minder frustrerend.
4. uitschakelen van de automatische piloot. Als elke dag om te dwalen een manier om het werk / van het werk, je stopt te merken dat dan ook. Droomt u van geluk? Haal de "automatische piloot" en kijk rond - rond de massa van belang!
5. Kleine stapjes, maar het doel. Het bereiken van de droom of gewoon een beweging te beginnen - het maakt niet veel tijd of geld nodig. Begin klein, maar probeer een beetje elke dag om vooruit te komen in haar zoektocht. Je voelt de opwinding en de vreugde. En nog belangrijker, het zal beginnen om u te duwen naar nieuwe successen.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
