Op het gebied van gewichtsverlies elke keer als het ontwikkelen van iets nieuws. En fans / liefhebbers van mooie vormen, ontevreden met zijn eigen figuur, streven naar een "nieuw" test in de hoop om die extra ponden snel en pijnloos te werpen.
Op dit moment, op het hoogtepunt van de populariteit van dieet-interval is het vasten, die aanhangers beweren: om gewicht te verliezen, kunt u snel en comfortabel. Maar voor degenen die niet vertrouwd zijn met het systeem, het klinkt eng, "honger, yyy." Echter, er is niets mis met name deze methode is niet alleen voor het eten van een man krijgt een bepaald tijdslot elke dag. Bijv 16/8, dat wil zeggen 16 uur per dag zonder voedsel of 8 - met voedsel (je kunt eten in, zeg, 12-00 en 20-00).
Verstoringen en storingen
Mogelijk. Mensen leken plotseling bang lang, in hun ogen, honger en streven ernaar om iets in onbevoegde ruimtes te eten. Dan is het systeem niet werkt. Als het moeilijk is om het "venster" te houden - dus het is niet van jou, moet je op zoek naar iets anders. Degenen die trouw zijn Interval gevast, laten we zeggen: altijd even gemakkelijk. In eerste instantie, niet zonder fouten, maar dan moet je wennen. En daar in de "verkeerde" tijd is niet wenselijk.
gezondheid
Als je mee te doen, kun je niet klagen. Vergeleken met de strikte diëten en mono-energiestand wordt overgedragen vrij aanvaardbaar, aangezien geen andere beperkingen, tijdelijke, niet. Er kan bijna alles. En dat veel rust. Vooral degenen die zich inzetten voor een bepaalde groep van producten.
Een deel van het verliezen van gewicht door de methode van interval honger klaagde over pijn in de spieren, maar het is zeker, geen associatie ongemak voor dieet.
Weight Loss
In het algemeen, met vasten overgewicht gaat vrij gemakkelijk, als je geen schendingen mogelijk te maken. De man had zo'n kracht, tot laat in de nacht gevoel aangenaam verzadigd zonder het extra gewicht.
Nog zo'n moment: met Interval honger gemakkelijk om het gewicht bereikt houden, gericht op de zogenaamde "bar". Maar professionele voedingsdeskundigen niet aan te raden om veel soortgelijke regime. En zo ja, niet lang duren. Als, echter, en andere harde dieet (hoewel dit honger voor hem is niet erg waar).
bevindingen
Trouwens, iemand comfortabel in zo'n grafiek het werkt, kunt u de stok met het lang genoeg. Vooral als het lichaam jong, maar op een andere manier om gewicht te verliezen werkt niet. Echter, degenen die lijden aan chronische ziekten (maakt niet uit wat), zal interval vasten absoluut gecontra-indiceerd. In ieder geval, zonder raadpleging van een arts.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
