Moderne voedingsdeskundigen hebben lang geleden afgestapt van het idee dat de zoete is een absolute kwaad voor de mens. Probeer te begrijpen waarom de mythe van "suiker - een zoete gif" is nog in leven, en hoe om te zoet te eten, niet om het lichaam te schaden.
Waarom hebben "alle zonden" suiker niet kwalijk nemen?
Ervaren voedingsdeskundigen adviseren mensen die overgewicht en andere problemen alleen suiker beschuldigt, de hele dag is niet absoluut niets, maar die van suiker. En wat is het resultaat? Dit product is zeker te vervelen - getest op honderden mensen.
Maar we krijgen vaak te horen dat suiker is de gelijkenis afhankelijk! Volgens velen was hij - de oorzaak van obesitas en diabetes. En dat allemaal omdat de man naar verluidt "kan niet" uitleven in zoet. Het is niet waar! "Afzonderlijk," Sugar geen afhankelijkheid veroorzaken. Remember!
Waarom lijkt het dat er zonder de zoete je kan het gewoon niet bestaat?
Omdat mensen de neiging om liefde superpitatelnuyu en - helaas - een zeer smakelijke junk food. En ze willen het opnieuw en opnieuw hebben. Dat is "afhankelijkheid". En de meeste van de "lekkere" bevatten suiker - het is waar. Maar naast dit product, als onderdeel van totaal vet, zout en geraffineerde koolhydraten. En het is dit driemanschap is lust en de daaropvolgende overeten. Een dergelijk complex grote invloed op de delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het plezier. Maar in de natuurlijke en biologische producten, zout, vet en geraffineerde koolhydraten samen zijn uiterst zeldzaam.
Maar niet dezelfde middelen om zich te ontdoen van een "triple verslaving" te krijgen? Er. We moeten proberen te veranderen eetgedrag. En dit is niet zo moeilijk als het lijkt. Neem bijvoorbeeld, koolzuurhoudende limonade in de fles. Koud, heerlijk, vooral bij warm weer. Een muf en warm? Word dorst? Nee. Dus stel je de tweede optie, als zo heel veel willen. Zo is het mogelijk om te gaan met een product. Aardappelchips bijvoorbeeld kan muf en smaakloos, etc. zijn
En wat nog nu te doen met suiker: eten of niet eten?
Allereerst stoppen om suiker als enig criterium te overwegen voor het bepalen of het voedsel schadelijk is. Ten tweede, evalueren uw dieet in het complex. Het moet worden afgewogen - dit is het belangrijkste.
En nogmaals, aandacht te besteden aan de volgende punten:
1. Als u high-calorie-, in gedachten houden dat het "opstapelen" nog steeds vet, maar heeft ook een hoog niveau van suiker in de samenstelling.
2. Op maaltijd uitgesproken smaak? Derhalve omvat massa smaakstoffen. A priori ze schadelijk zijn. Maak geen misbruik van deze "goodies" Zorg goed voor het lichaam.
3. Er is eten, wat letterlijk "smelt in je mond." Met het, je moet vooral voorzichtig te zijn, omdat in dit geval is het gemakkelijk om te veel eten.
En dit alles - in combinatie of apart, dat is meer schadelijk is dan zomaar suiker in thee of koffie, eet een snoepje of een stuk chocolade.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
