Het menselijke immuunsysteem is om te beschermen tegen infectie kunnen zijn slechts twee manieren: goede voeding en lichamelijke activiteit. En deze methoden worden niet zijn noch vitamines noch geadverteerde bioadditives (Badam).
Maar er is een belangrijke verduidelijking: vitaminen en mineralen kan nuttig zijn voor bepaalde groepen patiënten. In dit geval moeten zij een arts te benoemen en alleen wanneer aangegeven.
Hoe het menselijke immuunsysteem?
Het werk van ons immuunsysteem experts vergelijken met de activiteiten van jagers voor spoken. Het omvat alle slijm, om "clean up" nagryanuvshaya infectie - en dat is de reden waarom een persoon aanwezig en vloeiende snot natte hoest is. Het verhoogt de lichaamstemperatuur "de vreemdeling" te branden uit - zodat de patiënt zich in een koorts. Het systeem sluit ook de "deuren en ramen", terwijl het probleem niet oplossen - dat is waarom mensen slaperig voelen, depressief, is het moeilijk om ergens heen te gaan, dus het zal halen geen nieuwe ziekte.
Toch kan het aangeboren immuunsysteem de "bezetter" niet verwijderen. Het is alleen geschikt voor het adaptieve immuniteit. Maar het moet 5-10 dagen op te halen antilichamen, en daarna kloon hen in de vereiste hoeveelheid voor de aanval. Derhalve wordt het immuunsysteem tegenhouden van de verspreiding van infecties vóór vernietigen.
De beste manier om het proces te versnellen - vaccinatie. Inderdaad, het vaccin bevat een "ongewapende" versie van de aanvaller microbe waaruit we moeten verdedigen. Dankzij haar, het adaptieve immuunsysteem is in staat om "onthouden" de vijand, en hem te ontmoeten voor de tweede maal, sneller te handelen.
Supplementen - geen vaccin. Ze kan het niet helpen het immuunsysteem. En als de supplementen te stimuleren aangeboren immuniteit, zouden de mensen altijd snuiven, hoesten en lijden aan koorts.
Zoals voor vitamines, vooral A, C en D, evenals een aantal mineralen, zoals zink, ze spelen een belangrijke rol in het immuunsysteem. Maar genoeg van die mensen krijgen van voedsel - groenten, fruit, vlees en ga zo maar door.
Dus wat helpt onze immuniteit? Alleen een gezond dieet plus regelmatige (maar matig) oefening. Alleen deze twee dingen die echt een positief effect hebben op de activiteit van cellen van het immuunsysteem. Belangrijke persoonlijke hygiëne.
Er is overtuigend wetenschappelijk bewijs dat als u uw handen regelmatig te wassen, wees voorzichtig als u hoest of niest, geen gebruik maken vreemden hygiëne artikelen en persoonlijke bezittingen, evenals een schoon oppervlak te houden in het huis, is er een enorme kans om de risico's aanzienlijk te verminderen infectie.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
