Elke moeder weet dat de baby menu moet worden gevarieerd. Maar hoeveel mensen zich bewust zijn, welke producten moet het dieet van kind? Probeer te begrijpen.
Het blijkt, is het voedsel dat maximaal voordeel aan het lichaam van kinderen met zich meebrengt. En artsen raden deze producten zijn inclusief een verplichte menu van kleine jongens en meisjes:
1. kalkoenvlees. Dit eiwitbehoefte met bijna geen vet. Zijn zachte vezels worden gemakkelijk geabsorbeerd door het groeiende organisme. Kalkoen, als onderdeel van energie, is actief betrokken bij de constructie van cellen, weefsels en spieren.
2. zeevis mager (Beter met wit en niet rood vlees). Het heek, koolvis, kabeljauw, zeebaars, sardines. Hun nut valt niet te ontkennen, want zij dragen het lichaam van kinderen is 90% verteerbaar eiwit betrokken bij complexe versterking van het immuunsysteem, zorgen voor een goede groei.
3. boekweit. Van deze graansoort koken uitstekende hypoallergeen pap. Unieke product bevat veel nuttige stoffen, wat vooral belangrijk is in een aantal gevallen is het niet gluten bevatten (aanwezig in de meeste granen). Boekweit vezel heeft gunstige effecten op het lichaam van het kind: het helpt nuttige bacteriën te vermenigvuldigen, pijnloos en efficiënt reinigt de darmen, versterkt het immuunsysteem.
4. zuivelproducten (Kaas, yoghurt, karnemelk, kefir). zij allen "werk" de gezondheid van kinderen te versterken. In deze producten bevatten heilzame microflora, draagt bij aan de normalisering van de spijsvertering. Ze kunnen zelfs eten de kinderen die lijden aan lactose-deficiëntie.
5. havermout. Iedereen weet dat in gezondheidsbevordering, havermout wordt beschouwd als de eerste assistent. Het helpt om de werking van alle organen en het gastro-intestinale systeem te normaliseren. Nog beter - havermout. Hij krijgt in de maag van het kind, zachtjes omhult zijn slijm, het zorgvuldig te beschermen tegen irritatie. Dit product is een echte medicijn artsen geloven.
6. broccoli. Wist u dat als gevolg van deze kool maken het geneesmiddel om de groei van tumoren en het blokkeren van de ontwikkeling van schadelijke bacteriën in de maag te voorkomen? En dat broccoli wordt ingebracht in de voeding van zuigelingen in de vroege spenen. Dus er is geen twijfel over nuttige eigenschappen van het product. Plus het geen allergische reacties veroorzaken en draagt niet bij (vanwege de lage calorie) gewichtstoename.
7. appels. Elk kind het eten van slechts een appel (of een maaltijd van te maken) per dag, zal het goed worden voorbereid voor het voorjaar en de herfst virusaanval. Dit fruit - een opslagplaats van voedingsstoffen! Echter, niet alle rassen zijn even nuttig. De beste van hen - zoals groen of Symyrenka Antonovka.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
