Iedereen weet dat de activiteit, kracht en een goede gezondheid is direct afhankelijk van de functionaliteit van het spijsverteringsstelsel, en dat, op zijn beurt, is "gebonden" om de snelheid van het metabolisme (stofwisseling). En als je het gevoel dat het noodzakelijk is om de snelheid, aandacht te besteden aan de volgende producten te verhogen:
1. Vruchten. Ze moeten het hele jaar door in het dieet van een persoon te zijn. Deze vruchten zijn rijk aan vitaminen en mineralen en andere nuttige stoffen. Vruchten helpen om het immuunsysteem te versterken, verhoogt het lichaam van de verdediging, normaliseren het werk van het maagdarmkanaal. En, natuurlijk, ze versnellen de stofwisseling. Een maximaal effect op een gegeven moment kan fruit met een lage glycemische index te bereiken, zonder provoceren springt insuline in het bloed.
2. Groene thee. Het beschikt ook over een schat aan behulpzame personeel en de meest gunstige effect op de gezondheid van de mens. Met inbegrip van groene thee stimuleert de stofwisseling en verbetert de spijsvertering.
3. Lemon. Deze citrus bevordert weerstand en kan de stofwisseling beïnvloeden, de versnelling van het.
4. Gember. Een andere assistent in de strijd voor een snelle stofwisseling. Dit product heeft een unieke en complexe samenstelling, waarbij er ongeveer 400 chemische verbindingen. Door deze veelzijdigheid, gember heeft gunstige effecten op het spijsverteringsstelsel.
5. Havermout. Zij (vooral in de ochtend) - de sleutel tot de normale werking van het maag-darmkanaal en een goede gezondheid. In havermout veel vezels, die, met inbegrip van het verhogen van de snelheid van het metabolisme.
6. Beans. Wil je een snelle stofwisseling hebben? Opnemen in uw dieet op een regelmatige basis. Een bijzonder nuttig zijn gerechten uit de bonen en mager vlees en kruiden.
7. Spices. Het is bewezen dat het de meest kruiden stimuleren van het menselijk immuunsysteem, mentale activiteit, en de stofwisseling. Hoe vaker en hoe meer je zal toevoegen kruid in voedsel, hoe sneller de stofwisseling.
8. Spinazie. Het is een opslagplaats van voedingsstoffen en mineralen, met inbegrip van B-vitaminen, bijdragen tot een snelle vertering van voedsel. Om de snelheid van uw stofwisseling en gewicht te verliezen moet je spinazie in haar vaste menu in te schakelen.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
