Indien dat eerder mensen geconfronteerd met het probleem van de overleving, het ervaren van zeer acute toestand van stress, nu hebben ze steeds meer te bestaan in Chronische stress in verband met het hectische tempo van het moderne leven, meer verantwoordelijkheid, frequente wijzigingen van de informatie, afhankelijk van de acties van anderen en pr.
Dus wat is allemaal hetzelfde it - chronische stress? Wat zijn de symptomen, oorzaken en gevolgen? Hoe deze te gebruiken op het einde om te vechten? Probeer alle dit in detail te begrijpen.
Het concept van stress, de definitie
In het algemeen, stress - het is niet schadelijk, maar een zegen, omdat het mobiliseert de beschermende functies van het menselijk lichaam. Een ander ding is dat er soms niets te mobiliseren, zodat mensen zijn uitgeput door het moderne leven en een eigen staat. Echter, indien correct gedaan, met elke persoon stress alleen maar sterker geworden. Echter, op voorwaarde dat onmiddellijk na de stressvolle situatie is om de rusttijd te vallen. De constante staat van stress breaks mensen, maakt hen zwak, kwetsbaar, ziek.
Opening en wetenschappelijke ontwikkeling van stress behoren tot de wetenschapper Hans Selye, die als student geïnteresseerd in stereotiepe reactie van het menselijk lichaam op een van de stimuli. En toen merkte ik dat deze "response" noodzakelijkerwijs gepaard gaat met verlies van eetlust, algemene zwakte van het lichaam, een slechte gezondheid, verminderde spiermassa, enzovoort.
Vandaag de dag, de wetenschappelijke gemeenschap aanvaard de volgende definitie:
Stress is een set van adaptieve reacties van het organisme op diverse ongewenste fysieke / psychologische factoren- "stressoren" in strijd met de homeostase, evenals de normale toestand van het zenuwstelsel en / of het lichaam in het algemeen. En stress wordt beschouwd als een essentieel instrument voor de opleiding en menselijke aanpassing zijn.
stress-mechanisme
De originele spanning mechanisme bestaat uit drie stappen:
- Alarm;
- weerstand;
- en uitputting.
Symptomen van chronische stress zijn:
1. Verschillende slaapstoornissen, eetlust.
2. Hoofdpijn, en algemene lichamelijke zwakte.
3. Chronische vermoeidheid, lusteloosheid.
4. Problemen met het geheugen en de concentratie.
5. Nervositeit, rusteloosheid, het onvermogen om te ontspannen, constant traction control alles.
6. Spierspanning (nagenoeg constant).
7. Een onweerstaanbare hunkering naar alcohol, schadelijk voedsel.
8. Verminderde immuniteit, verergering van chronische ziekten.
9. Seksuele dysfunctie (variëteit).
10. Lage immuniteit, haar verlies, beschadiging van de huid.
Als tekenen wijzen erop dat je in een toestand van chronische stress, moet u onmiddellijk alle mogelijke maatregelen te nemen (met de hulp van deskundigen) om eruit te komen van te maken. Anders zullen de gevolgen heel verdrietig zijn.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
