Al degenen die willen afvallen, droom om het te doen, zonder enige extra inspanning. Vandaar, over-de wens, zeggen ze, "om gewicht te verliezen in het water." Het blijkt, niets anders te doen - zitten jezelf en drink tegelijkertijd gewicht te verliezen. Beauty! Maar hoe terecht zo'n droom? Laten we eens onderzoeken.
inderdaad:
1. Water (vooral koud) invloed op het proces van het verliezen van gewicht is zeker positief, want het verhoogt het aantal verbrande calorieën. Verscheidene ernstige experimenten werd bewezen dat het drinken tijdens de maaltijd tijd 500 ml koud water werd verhoogd stroomverbruik gedurende 10 minuten bij ongeveer 25%. Echter, dit vetverbranding effect is vrij kort en één uur na de maaltijd komt tot niets. Maar om gewicht te verliezen, helpt hij nog steeds, maar niet te veel.
2. Optimale water functie elimineert uitdroging organisme dat gewichtstoename bevordert.
Als uitdroging provoceert gewichtstoename?
De menselijke hersenen bestaan uit water met 80%. En dit lichaam is zeer gevoelig voor een gebrek aan vloeistof. Zelfs met een minimale uitdroging van de hersenen actief is beduidend slechter. En in deze toestand, de persoon voelt zich moe en voortdurend honger. Hoewel in feite wil hij te drinken.
Bovendien, uitdroging nadelige invloed op de lever, stimuleert de hormonale onbalans en enzymatische deficiëntie. En duidelijk verslechterende toestand van de darmflora, de spijsvertering mislukt.
7 regels watergebruik
Als je wilt drinken en gewicht te verliezen, moet u aan de volgende regels:
1. Drink minstens een glas water op kamertemperatuur elke keer als je denkt dat je honger hebt. En doe het langzaam, in kleine slokjes.
2. Drink allemaal van dezelfde glas warm water onmiddellijk wakker. Na een nacht slapen, het lichaam is altijd in een staat van milde uitdroging. Bovendien, in de ochtend activeert het de dikke darm wordt getrokken om haar activiteiten het grootste deel van het vocht in het lichaam.
3. Eet water verrijkt elektrolyten. Toespraak over frisdrank, maar niet zoet, en mineralen. Deze vloeistof snel en efficiënt te verplaatsen van de darm in de bloedbaan. Dit water wordt geabsorbeerd door het lichaam, en 2 keer beter dan gebruikelijk.
4. Telkens wanneer voor een maaltijd, drinken van 1-2 glazen water bij kamertemperatuur. Dit zal een aanzienlijke toename van het aantal calorieën je verbrandt in rust na een maaltijd.
5. Sip water slokjes (mogelijk via een canule) gedurende de dag. Het helpt ook om gewicht te verliezen.
6. Vergeet niet dat de telling van de hoeveelheid vocht per dag moet worden op de "totale volume", en het bevat ook thee en koffie en soep, en ga zo maar door.
7. Weiger volledig uit zoete (en nog meer, koolzuurhoudende) dranken. Ieder van hen, met inbegrip van "dieet", bevatten schadelijke stoffen, zoals zoetstoffen, die veel erger dan gewone suiker.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
