De emotionele toestand van een persoon kan niet altijd op een hoog niveau zijn. Iedereen heeft periodes van krachtverlies, blues, angst en gewoon een slecht humeur. Hoe je op kunt vrolijken zonder speciale inspanningen te leveren en zonder veel geld uit te geven, zal verder worden besproken.
Waarom een slecht humeur gevaarlijk is
Degenen die "graag" in een melancholische toestand aankomen, of gewoon niet weten hoe ze zichzelf moeten opvrolijken, wanneer het praktisch nul is, is het nuttig om te weten dat deze toestand hun leven negatief beïnvloedt, bv:
• Verlaagt de productiviteit en prestaties.
• Verslechtert het uiterlijk (vervaagde look, "zure" gezichtsuitdrukking).
• Leidt tot het ontstaan van ziekten op basis van zenuwen.
• Verslechtert relaties met anderen.
• Staat niet toe om van het leven te genieten.
Als u het ermee eens bent dat u hiermee op de een of andere manier moet omgaan, past u ten minste een van de 15 eenvoudige en effectieve methoden toe die hieronder worden beschreven.
Manieren om op te vrolijken
Ze zijn vrij eenvoudig en nemen 5-10 minuten in beslag.
1. Maak een wandeling in de frisse lucht.
2. Bekijk je favoriete foto met vrienden en familie.
3. Luister naar een hilarisch nummer.
4. Eet je favoriete traktatie.
5. Chat met vrienden of grappige kennissen.
6. Doe een beetje warming-up of masseer je schouders.
7. Bel een vriend of geliefde.
8. Doe een goede daad. Het vrolijkt altijd op.
9. Lees anekdotes of bekijk een humoristische show.
10. Doe een beetje dwaasheid, maar alleen een heel kleine en onschadelijke.
11. Trakteer uzelf op een knipbeurt, manicure of styling.
12. Neem een contrastdouche.
13. Koop een kleine maar leuke afwisseling.
14. Maak een kleine herschikking in uw appartement, kantoor of in ieder geval op uw bureaublad.
15. Sta jezelf toe vandaag geen werk te doen dat je niet prettig vindt.
Luister aandachtig naar uw stemming en emotionele toestand. Misschien probeert uw lichaam op deze manier te waarschuwen dat het al moe, uitgeput, gestrest of ziek is. Probeer de dingen te doen die u altijd vaker opbeuren, en dit zal snel een gewoonte worden.
