Wat geeft wrok ons? Alleen lijden, niets anders. Daarom adviseren psychologen om hier niet bij stil te staan en te proberen je levenspad verder te vervolgen, waarbij je alle slechte dingen uit je hoofd, hart en ziel loslaat. Ik bied je 6 ongebruikelijke maar effectieve manieren om van wrok af te komen!
Psychologen kwamen tot de conclusie dat wrok een extreem negatief effect heeft op het welzijn van een persoon, en niet alleen de stemming verslechtert, maar zelfs de lichamelijke gezondheid. Wrok kan een aantal zeer onaangename ziekten veroorzaken, die soms zeer negatieve gevolgen hebben.
Ook konden psychologen een interessant experiment uitvoeren, waarin ze konden onthullen dat het welzijn van een persoon die beledigingen kon vergeven aanzienlijk is verbeterd. Als het je lukt om de overtreding los te laten, voel je een golf van kracht, energie en inspiratie. Ik sluit me aan bij psychologen en ik raad je aan om te leren vergeven! Omdat je jezelf alleen maar erger maakt!
Ik weet dat dit erg moeilijk is om te doen. Wrok kan tenslotte erg pijnlijk zijn en kan vele jaren in ons aanwezig zijn. Maar er zijn eigenlijk effectieve manieren om er vanaf te komen. Ondanks de eenvoud van deze technieken, zult u in staat zijn om uw gedachten te bevrijden en alle pijn in het verleden achter te laten.
Daar gaan we?
Houd uw emoties niet tegen
Dit is het allerbelangrijkste: als iemand je heeft beledigd, houd je emoties dan niet tegen. Het is noodzakelijk om alles dat gekookt heeft weg te gooien! Als je wilt - huilen, je wilt - schreeuwen, je wilt - de afwas verslaan. Het is niet zo ingewikkeld. Om je gezicht niet te verliezen, hoef je natuurlijk geen hysterische concerten in het openbaar te organiseren. De ideale optie zou zijn om ergens buiten de stad in het bos te gaan, en daar kun je veel schreeuwen en huilen. Je emoties zullen naar buiten komen en daarmee zullen wrok verdwijnen. Maar als je dit voor jezelf houdt, kun je zelfs ernstige ziektes krijgen, waaronder een beroerte.
Koop een zweepkussen
Ja, in de ware zin van het woord. Zoek thuis een kussen. En laat haar verantwoordelijk zijn voor alle overtreders. Versla haar met alle kracht, spetterend wat gekookt heeft. Je moet zeggen wat je wilt zeggen tegen je misbruiker. Hier kun je je zelfs niet voor schamen voor uitingen, niemand hoort je trouwens! Alle negativiteit komt naar voren en het zal veel gemakkelijker voor je worden!
Ga naar het water
Water is erg rustgevend. Als je je slecht voelt, als beledigingen je opeten, ga dan naar de rivier, naar het meer. Ga gewoon op de oever zitten en kijk naar het water, vertel over alles wat in je hart leeft, laat het water het allemaal wegspoelen en het met de stroom meevoeren. Zodat u uw mentale welzijn kunt verbeteren en u beter kunt voelen. Als u niet de mogelijkheid heeft om naar het reservoir te gaan, kunt u eenvoudig de kraan in de badkamer openen en de manipulatie herhalen. Zie hoe het water wegstroomt, en daarmee verdwijnen al je grieven.
Schreeuw het uit
Dit gaat ook over de uitbarsting van emoties, maar ik besloot het in een aparte paragraaf op te schrijven. Denk niet wat de buren over je zullen zeggen. Schreeuw, vloek, zeg alles wat je zou willen zeggen tegen je misbruiker. Hoe harder je schreeuwt, hoe meer negativiteit er uit je komt.
Verbrand de wrok
Papier kan alles verdragen... Psychologen bevelen zo'n interessante manier aan om van wrok af te komen. Schrijf op een vel papier alles waar je je zorgen over maakt, waar je je zorgen over maakt, wat pijn doet en waardoor je niet in vrede kunt bestaan. Eén vel zou genoeg voor je moeten zijn, schrijf het aan beide kanten, lees het opnieuw en verbrand het dan gewoon! Kijk hoe een vel papier verbrandt, samen met het, laat al je grieven, alle negativiteit uitbranden, en het wordt gemakkelijker, vrijer en rustiger voor je.
Visualiseer uw pijn
Een andere effectieve manier. U moet zich voorstellen hoe uw wrok eruitziet. Zet fantasie, verbeelding aan. Hier staat ze voor je, dus vraag haar waarom ze kwam! Praat met wrok, en geef het dan uit, laat het weggaan samen met al het negatieve dat zich in je heeft verzameld!
Probeer af van wrok, houd de pijn niet in uzelf. Klachten zijn alleen schadelijk voor u, niet voor de overtreder!
Het originele artikel is hier geplaatst: https://kabluk.me/psihologija/6-neobychnyh-sposobov-dlya-izbavleniya-ot-obidy.html
