Velen zijn bekend met het concept van Groundhog Day. Er gebeurt elke dag niets indrukwekkends: 's ochtends opstaan, werken, thuis, slapen. En dit wordt elke dag herhaald, maandenlang en jarenlang. Soms begint iemand het gevoel te krijgen dat hij niet op zijn plaats is. Omdat je een soort verandering wilt, maar de routine zuigt zoveel op dat er geen tijd, energie of verlangen naar iets is. Wat moeten we doen?
Ga niet tot het uiterste
Als je gewoon probeert weg te lopen van de routine, kun je jezelf bezeren. U neemt bijvoorbeeld uw baan, zegt uw baan op en vliegt op vakantie, vooruit naar uw droom. Dit is alleen mogelijk als u een vast vertrouwen heeft in uw stap. Als u twijfelt, haast u dan niet, anders heeft u helemaal niets meer. Iemand probeert de grijze routine te overstemmen met alcohol, ook een slechte optie. En iemand blijft leven zoals hij deed, in de hoop dat op een dag alles zal veranderen. En dit is ook een slechte optie. Om de routine te overwinnen, moet je doorzettingsvermogen en kracht tonen en geen "leugenachtige steen" worden.
Tijd met vrienden doorbrengen
Soms is vriendelijke ondersteuning erg belangrijk voor een persoon, en het helpt trouwens om met een saaie routine om te gaan! Geen vrienden? Het is tijd om nieuwe kennissen te maken. Collega's op het werk, bezoekers van de sportschool of het café - er zijn veel opties, de belangrijkste wens is. Je moet niet bang zijn om je comfortzone te verlaten, want wat heeft het voor zin om er überhaupt over te praten als je vastzit aan een routine? Communicatie met vrienden helpt om het hoofd te overbelasten, alles uit te gieten dat kookt, tot rust te komen.
Visualiseer uw dromen
Routine is soms zo vervelend dat alle gedachten erbij zijn, en er is gewoon geen plaats in het hoofd voor iets plezierigs. Daarom kunt u voor uzelf een grote poster maken, waarop u bijvoorbeeld knipsels uit tijdschriften kunt plakken. Deze knipsels zullen uw verlangens visualiseren. Bijvoorbeeld een auto, een groot huis, een gelukkig gezin, de zee, etc. Hang deze poster op waar je hem kunt zien. Zelfs als u uw vervelende dagelijkse klusjes doet, zult u zien wat u probeert!
Zoek alternatieven voor uw dagelijkse verantwoordelijkheden
Als u uw werk en huishoudelijke taken zorgvuldig herverdeelt, heeft u een goed schema. En je moet het elke week doen, zodat elke dag van jou anders wordt dan een andere. Ook collega's en uw gezin helpen u hierbij.
Wissel af tussen eentonigheid en ontspanning
Als de routine saai wordt, probeer deze truc dan zelf. Laten we zeggen dat je tegen jezelf zegt dat je nu je werk afmaakt en een kopje koffie en een cake drinkt, of een grappige video op internet bekijkt. In het algemeen bevelen experts afwisselend eentonigheid en kleine genoegens aan. Als je een zittende baan hebt, sta dan vaker op en warm je op, bijvoorbeeld door een gezichtsmasker te maken, als je het moeilijk vindt om met je baby om te gaan, probeer dan overdag met hem naar bed te gaan. Het is niet overbodig om vaker frisse lucht in te ademen!
Houd een dagboek bij met nieuwe ervaringen
Soms realiseren we ons zelf niet of merken we niet hoeveel nieuwe levendige indrukken we elke dag krijgen. Dit alles, routine, vult zich met aangename levensmomenten. Begin daarom gewoon met een dagboek of dagboek waarin u alle prettige dingen die u gedurende de dag zijn overkomen, zult opschrijven. En lees aan het eind van de week wat er staat! U kunt niet alleen indrukken vastleggen, maar ook kennissen, gedachten, wat nieuwe kennis, kleine dingen. Als uw lijsten erg klein zijn, moet u het heft in eigen handen nemen. Reserveer speciaal wat tijd voor gezelligheid met vrienden, wandelen en uitgaansgelegenheden.
Weet jij wat het grootste probleem is? Door elke dag eentonige vertrouwde dingen te doen, vergeten we hoe we aangename momenten in ons leven opmerken, wat, zoals blijkt, er eigenlijk heel veel zijn! Veel succes!
Het originele artikel is hier geplaatst: https://kabluk.me/poleznoe/6-sposobov-spravitsya-s-oshhushheniem-pustoty-i-monotonnosti-kogda-zaela-rutina.html
