Hallo! Ik ben 21 jaar arts geweest. Mijn naam is Georgy Olegovich Sapego. In dit artikel zal ik het hebben over hoe je leert om je gezicht niet aan te raken.
Er wordt aangenomen dat de infectie die longontsteking veroorzaakt, niet zozeer wordt overgedragen door spugen en niezen, maar door het gezicht aan te raken met vuile handen. Als de infectie in de ogen, neus of mond terechtkomt, dringt deze door het slijmvlies in ons lichaam en begint de infectie. Als u uw gezicht niet met vuile handen aanraakt, kunt u uzelf tegen infectie beschermen.
Er zijn veel verschillende trucs die kunnen helpen voorkomen dat u uw gezicht krabt. Vertrouw er in ieder geval niet op, maar was vaak uw handen met zeep of een ontsmettingsmiddel.
Cosmetica
Vrouwen kunnen profiteren van cosmetica. Velen zijn bang om deze hoes te smeren en raken hun gezicht niet aan. Als je jezelf kent en denkt dat je het kunt krijgen, probeer het dan.
Pony
Verwijder de pony. Laat je haar groeien, trek, kam of pin je haar, maar geen pony. Door de pony kruipen mensen constant hun handen in hun gezicht.
Maskers
Veel mensen denken dat het dragen van een masker en een bril de gemakkelijkste manier is. Ze laten je niet toe om je handen in je gezicht te krijgen. Dit is niet de eerste keer dat ik deze aanbeveling tegenkom, dus ik breng hem hier.
Persoonlijk vind ik deze aanbeveling niet leuk. Ik zie constant hoe mensen hun maskers rechttrekken en hun gezicht aanraken. En ik weet zeker dat onze mensen niet gewend zijn om hun handen te wassen. Daarom zullen ze het masker elke keer met vuile handen corrigeren.
Het is niet alleen mogelijk om de infectie met uw handen op het gezicht aan te brengen, het masker zelf werkt ook als een verzameling infecties.
Het masker beschermt ons tegen virussen en houdt ze uit de neus en mond. Maar het masker werkt als een stofzuiger. En het houdt druppels van andermans snot, speeksel en slijm vast. Na verloop van tijd verandert het in een echt bloembed, een voedingsbodem voor infectie.
Als een persoon zo'n masker rechtzet, valt de infectie in zijn handen. En als een persoon geen ontsmettingsmiddel op straat gebruikt, zal hij de volgende keer met dezelfde handen in zijn neus, mond of ogen kruipen. Dus ik vertrouw niet al deze maskers op straat. Maar dat is mijn persoonlijke mening.
Pak je handen
Houd uw handen bezig met kleine voorwerpen. Draai in je handen wat je van huis hebt meegenomen. Een soort sleutelhanger of armband.
Doe een rubberen band om je pols. Het kan met uw vingers worden gevingerd.
Als je met vuile handen in je gezicht bent gekomen, kun je het elastiekje eraf trekken en aan de binnenkant van je pols klikken. Het doet pijn, en zo ontstaat een geconditioneerde reflex.
Probeer je handen bezig te houden door zinloze onzin of patronen op een vel papier te tekenen.
Bedriegen
Als uw gezicht jeukt, krab dan aan iets anders. Wrijf over uw vingers of een ander deel van uw lichaam. Soms kan dit de behoefte aan krabben bevredigen.
Bind je handen vast
Als u ergens zit, laat dan uw vingers onder uw billen glijden. Dit maakt het moeilijk om je gezicht te krabben.
U kunt de vingers van beide handen vlechten en uw handen voor u neerleggen.
Auto
Plak op de achteruitkijkspiegel in de auto een vel papier met de woorden "niet aanraken!" Ze kan je op tijd naar beneden trekken als je iets op je gezicht wilt corrigeren.
Handschoenen
Als mensen handschoenen dragen, raken ze het gezicht meestal minder vaak aan.
Behandel uw handen met een ontsmettingsmiddel
Je vergeet het toch en kruipt met vuile handen in je gezicht. Dit gebeurt automatisch. Maar u hoeft niet te wachten en te onthouden. Reinig uw handen domweg met een ontsmettingsmiddel na elk contact met ELK voorwerp buitenshuis. Als je op de liftknop hebt gedrukt, behandel dan je handen. Als u uw oprit heeft geopend, behandel dan uw handen. Dit is een goede gewoonte.
Oefening
Zit je rustig thuis en heb je schone handen, probeer dan zo lang mogelijk niet aan je gezicht te krabben als het jeuk is. Dit zal je helpen begrijpen dat de jeuk vrij snel weggaat, zelfs zonder te krabben. Oefen van tevoren!
Parfum
Probeer uw handen te behandelen met eau de cologne. De penetrante geur kan je neus wegjagen en je kunt je hand van je gezicht wegtrekken. Dit is ook een soort training.
Persoonlijk heb ik de wens om krachtige menthol of peper door het ontsmettingsmiddel te mengen om te voorkomen dat mensen in hun ogen kijken. Hoe vind je het idee?
