Hallo! Ik ben 21 jaar arts geweest. Mijn naam is Georgy Olegovich Sapego. In dit artikel vertel ik je hoe je je neus goed kunt spoelen en waarom je geen zeewater moet kopen.
Artsen schrijven vaak een spoeling met zout water of nasale irrigatie voor. Dit helpt soms bij verkoudheid, allergische rhinitis, sinusitis of wanneer dik snot langs de achterkant van de keel loopt en het leven verstoort.
Veel mensen denken dat het vooral gunstig zou zijn om zeewater door hun neus te gieten. In feite is er zelfs voor gewoon zout water geen serieus wetenschappelijk onderzoek gedaan. Deskundigen op dit gebied analyseerden veel artikelen en publiceerden in 2018 een serieuze recensie, waarin ze besloten dat het weinig kwaad kon om de neus met zout water te spoelen, dus je kunt het proberen. Als je het echt wilt. Hieronder staat een link naar de recensie.
Hoe nuttig dit is, weet niemand. Misschien niet nuttig. Maar niet al te schadelijk. Dus laat de mensen hun hart ophalen. Van zeewater was daar geen sprake. Dat wil zeggen, geld geven voor zout water uit de zee is al dom. Laat u niet misleiden door agressieve advertenties! Hierover is geen serieus onderzoek of aanbeveling.
Als je echt je neus wilt spoelen, bedenk dan zelf een oplossing.
En toch - het spoelen van de neus met zout water beschermt niet tegen virusinfectie.
Wat ik u nu ga vertellen is geen behandeling, maar een hygiënische procedure.
Hoe u een oplossing kunt maken om uw neus thuis te spoelen
Neem een container van één liter. Giet er een liter gekookt en afgekoeld leidingwater bij. Het water moet worden gekookt, omdat er gevallen waren waarin een infectie vanuit het watertoevoersysteem in de neus kwam en hun hersenen at. Letterlijk.
Voeg een platte theelepel zuiveringszout en een tot anderhalve platte theelepel blikzout aan het water toe. Laat u niet intimideren door het woord "conserven". Dit is gewoon puur zout.
Als je het eerste zout neemt dat je tegenkomt, kan het zijn dat er jodium en toevoegingen aan het aankoeken zijn. Ze zijn niet goed voor de neus. Blikzout wordt meestal "geen toevoegingen" genoemd.
Deze oplossing kan een week bij kamertemperatuur worden bewaard. Giet de oplossing na een week in de afvoer.
Hoe te spoelen
Neem een neusspoelmiddel. Ze worden op veel verschillende manieren verkocht. U kunt een rubberen spuit gebruiken, die sommige mensen een "klysma" noemen, of gewoon een grote spuit.
Giet de oplossing in een apart kopje. Plaats een klysma of spuit niet rechtstreeks in een literpot met oplossing. Anders verdwijnt de oplossing snel.
U kunt de beker met de oplossing in de magnetron zetten. Het is prettiger om een warme oplossing in de neus te gieten. Verbrand uzelf niet!
Zuig de oplossing op in een handige neusspoeling, buig over een gootsteen of badkuip, draai uw hoofd een beetje opzij en giet de oplossing in uw bovenste neusgat. Als je het gekantelde hoofd opzij draait, komt een neusgat hoger te staan. Daarom wordt het de top genoemd. Giet erin.
Richt de punt van het apparaat niet naar boven, maar naar de achterkant van het hoofd. Het is daar dat de neusholtes worden gericht. Houd je mond open.
De oplossing moet in het ene neusgat worden gegoten en door het andere. Als je de oplossing inslikt, is het niet eng.
Meestal de eerste keer uit dit geval jeuk in de neus. Dan wen je er wel aan. Het is net als in een grap: "... Eerst deed het pijn, maar toen vond ik het leuk ...".
Nadat u een kopje van de oplossing in uw neus heeft gegoten, snuit u zachtjes uw neus. Er kan nog steeds vloeistof uit de neus lopen. Als je voelt dat de oplossing ergens in de sinussen is blijven hangen, probeer dan je hoofd naar rechts en links te kantelen alsof je onder een kast kijkt.
Spoel na de procedure de spuit of het hulpmiddel af en droog hem af.
Hoe vaak en hoe lang de neus moet worden gespoeld
Iemand wast het één keer per dag, iemand alleen als er symptomen optreden. U kunt uw neus zelfs meerdere keren per dag spoelen zonder uw gezondheid te schaden.
Als u medicijnen in uw neus moet druppelen of spuiten, moet u eerst uw neus spoelen en pas daarna met medicijn spuiten.
Als u problemen heeft met uw neus, vraag het dan altijd eerst aan uw arts en doe pas daarna iets.
En dit is een link naar Cool Cochrane recensie 2018 waarin staat dat het spoelen van de neus geen kwaad lijkt te zijn, maar de voordelen zijn ook niet bewezen. Verspil uw geld dus niet aan duur zeewater. Dit is allemaal onzin!
