Hallo! Ik ben 21 jaar arts geweest. Mijn naam is Georgy Olegovich Sapego. In dit artikel zal ik het hebben over de theorie van een open raam.
Dit is lang geleden opgemerkt. Bij atleten verlaagt intensieve training vóór de wedstrijd het immuunsysteem. Atleten beginnen vaker ziek te worden van verkoudheid. Ze activeren ook slapende virussen.
Bij dergelijke atleten daalde het niveau van immunoglobuline A door training. We spraken over hem in het onderwerp overbacteriële overgroei in de darm. Aangenomen wordt dat het niveau van immunoglobuline A in speeksel kan worden gebruikt als marker voor immuunproblemen na inspanning. De afname zal enkele uren of zelfs dagen merkbaar zijn.
Er wordt ook gezegd dat mensen die aan sport doen, alleen ziek kunnen worden doordat een menigte andere mensen zich om hen heen verzamelt. Het is duidelijk dat de fans daar ook kunnen herladen.
Vroeger waren er simpele regels. Matige lichaamsbeweging, zoals stevig wandelen of 45 minuten sporten, werd beschouwd als gunstig voor de immuniteit op de meeste dagen van de week. Maar 2 uur sporten met hoge intensiteit kan al schade aanrichten.
Als je erover nadenkt, kan het verbruik van energie voor fysiek werk immuuncellen tot op zekere hoogte beroven, en ze zullen hongerig blijven. Adrenaline en soortgelijke hormonen kunnen ook cellen verstoren. Hoe dit alles de immuniteit beïnvloedt, kan alleen in de praktijk worden geverifieerd.
En het werd nagekeken. We hebben de atleten een bloedtest gegeven. Het bleek dat tijdens een goede lichamelijke activiteit het aantal immuuncellen in het bloed toeneemt. Vervolgens verspreiden deze cellen zich naar verschillende organen en weefsels om ze tegen infectie te beschermen. Het bloed is een beetje leeg. Na ongeveer 12 uur keert alles terug naar normaal.
In eerste instantie werd besloten dat wanneer het bloed leeg raakt en er minder lymfocyt immuuncellen in zitten, dit slecht is. Dit wordt de "open raam" -theorie genoemd. Zoals, verschillende geesten zullen door het open raam vliegen en de atleet levend verslinden.
Toen besloten ze niettemin dat de lymfocyten niet ver liepen, maar gingen ze gewoon verschillende organen onderzoeken. Nou, zoals een nachtwaker die het lawaai hoorde en, voor het geval dat, alle kamers rondliep.
Dan komen de immuuncellen terug en is het bloed niet leeg.
Theoretisch gezien geldt dat hoe vaker de panden worden gecontroleerd, hoe kleiner de kans dat iemand erin slaagt ze te beheren. Dit is waarschijnlijk de reden waarom fysieke activiteit de meeste dagen van de week nodig is.
Alles in dit onderwerp is erg ingewikkeld. Zodra de vragen over immuuncellen werden geharkt, verschenen de gegevens over antilichamen. Het effect van vaccins is getest op marathonsporters. Het bleek dat ze vrij goed antistoffen aanmaakten, en misschien zelfs wel eens beter dan zonder marathon. Dus het is niet allemaal slecht ...
Bent u verkouden na hard werken?
