Zwelling - een symptoom van een al erg genoeg. Als u een scherpe toename van het gewicht, zonder duidelijke reden opmerken, werd te klein favoriete schoenen of in de ochtend op de gezicht verscheen wallen onder de ogen, dan moet je opnemen in het dieet van voedingsmiddelen die helpen om te gaan met oedeem.
De oorzaken van oedeem kan verschillen en niet altijd dit probleem duidt op een ernstig gezondheidsprobleem. Zo is de zwelling - een frequente metgezel van de late stadium van de zwangerschap, premenstrueel syndroom, of metabole stoornissen. Ook zijn ze onderworpen aan mensen met overgewicht en lood inactieve levensstijl, zittend of staand werk, overmatige vochtinname. Neem contact op met uw arts zou moeten zijn, als u vermoedt dat de vochtretentie geassocieerd met verminderde de nieren of hart- en vaatstelsel, en als de zwelling gaat gepaard met toename in het bloed druk.
Als u merkt dat het staal zwellenDan moet u uw dieet aan te passen, met name om de inname van zout en zoute voedingsmiddelen te verminderen (op een paar dagen kan ze helemaal te elimineren), meel en suikerhoudende voedingsmiddelen en vette opgeven en gebakken eten. Ook in uw dieet voedingsmiddelen die bijdragen aan de verwijdering van vocht uit het lichaam.
TOP-7 producten tegen zwelling en vochtophoping in het lichaam
1. appels
2 - 3 appels per dag zal u helpen om zich te ontdoen van de zwelling, en je kunt ze allebei gebruiken, en gebakken rauw. Als u nodig hebt om snel in vorm te krijgen, maken het vasten dag appels: het uw lichaam te reinigen en te ontdoen van overtollig vocht.
2. peterselie
Peterselie heeft een sterk diuretisch effect, als het vers wordt geconsumeerd. het maakt ook niet verliezen diuretische eigenschappen wanneer bevroren en gedroogd.
3. boekweit
Boekweit moeten regelmatig worden opgenomen in uw dieet, omdat het een grote hoeveelheid complexe koolhydraten en sporenelementen die nodig zijn door het lichaam bevat. Een stuk van Boekweit pap, gekookt in water en zeker geen zout, - u helpen om zich te ontdoen van de zwelling te krijgen.
4. bessen
Aardbeien, frambozen, kersen, kers, en andere rassen van de zomer bessen - een uitstekend middel van de accumulatie van overtollig water in het lichaam. Dus, in hun samenstelling in grote hoeveelheden bevat kalium en magnesium, die helpen elimineren vloeistof. Merk op dat bevriezing heeft geen invloed op het diureticum effect van bessen, dus in de herfst en winter zijn ze ook gebruikt kunnen worden.
5. veenbes
Een zeer populaire natuurlijke remedie voor zwelling. Vruchtendranken uit veenbes Beveelt zwangere als middel om deze te bestrijden. Dus, cranberry sap heeft een sterke diuretische eigenschappen en is rijk aan vitaminen en sporenelementen. Maar om het sap of cranberry sap te gebruiken is beter zonder de toevoeging van suiker of honing: ze kunnen val vloeistof.
6. gedroogde abrikozen
Zoals we weten, gedroogde abrikozenrijk aan mineralen voor de volksgezondheid. het heeft ook uitstekende reinigende eigenschappen, namelijk het helpen om zich te ontdoen van constipatie en geeft het overtollige vocht uit het lichaam. Compote van gedroogde abrikozen kan helpen verminderen wallen in slechts een paar uur.
7. komkommer
Verse komkommers gekweekt in de tuin helpen om snel schoon en zich te ontdoen van de zwelling. Dus, deze groente heeft een sterk diuretisch effect, en vers geperst komkommer sap, dronken in de ochtend na het wakker worden, bespaart u onnodig per nacht geaccumuleerd en vocht in het lichaam.
Je zal ook nuttig zijn om te weten, hoe exotische vruchten te kiezen.
