Hallo, laten we het hebben over een recept voor een gezond gerecht, dat dankzij de ingrediënten zal helpen de bloeddruk te normaliseren en de viscositeit van het bloed te verlagen.
Het cardiovasculaire systeem erg gevoelig voor externe factoren. Stress, een inactieve levensstijl, ziekte en leeftijd - laten een negatieve afdruk achter op het myocardium en de bloedvaten. Voeding heeft ook een grote invloed.
Vandaag vertel ik je over het recept voor een effectief gerecht dat een unieke smaak heeft en tegelijkertijd erg handig is. De combinatie van ingrediënten heeft een complex effect op het lichaam: de spijsvertering verbetert, neemt toe alkaliteit van het bloed, lipoproteïnen met lage dichtheid worden verwijderd, verbeteren de toestand van hepatocyten (cellen lever).
Belangrijk: met een geïntegreerde aanpak (juiste dagelijkse routine, uitsluiting van slechte gewoonten, goede voeding), gebruik dit gerecht zal een positief effect hebben op de normalisatie van de bloeddruk en zal dienen als een goede assistent bij de preventie atherosclerose.
Producten waaruit we koken:
- 300 gr - gesneden ananas;
- 3 - 4 eetlepels olijfolie;
- walnoot - 2 stuks;
- 300-400 gram bieten (gekookt);
- een takje peterselie (of dille).
Waarom deze specifieke producten? Het draait allemaal om hun compositie. Ananas bevat een grote hoeveelheid ascorbinezuur, dat de wanden van bloedvaten verbetert. Ook heeft het product een antioxiderende werking.
De effecten van bieten en walnoten bij het versterken van het cardiovasculaire systeem zijn enorm. Ze bevatten stoffen die nodig zijn voor het myocardium. Hierover leest u hier (over bieten) en hier (over de walnoot).
Recept:
Gekookte rode biet, gepeld, in vierkante plakjes gesneden. We maken de walnoten schoon, vermalen ze in kleine stukjes. Schakel vervolgens over naar ananas, eerst de modus met zijn ringen en dan in vierkante plakjes (dezelfde grootte als bieten). Doe alle drie de ingrediënten in een kom en voeg olijfolie toe. Goed mengen. Om de smaak van het gerecht te verbeteren, legt u een takje kruiden (peterselie of dille) erop. Het gerecht is klaar, eet smakelijk!
Ik zou dankbaar zijn voor "duim omhoog👍". Bedankt voor de aandacht.
P.S. Als een hoge bloeddruk wordt waargenomen, is het raadzaam om uzelf vertrouwd te maken met een aantal regels voor het normaliseren ervan (artikel "Basisregels voor hypertensie").
Lees op het kanaal:
Een effectieve drank om bloed te verdunnen en het risico op bloedstolsels te verminderen
Het artikel is alleen voor informatieve doeleinden en annuleert de raadpleging van een specialist niet
