Hoe een gewone handdoek helpt om snel af te vallen en hangend vet op de buik te verwijderen
Vandaag wil ik een manier delen om af te vallen op een gewone handdoek. Tegelijkertijd wil ik meteen opmerken dat deze methode niet alleen zal helpen om snel af te vallen, maar ook om hangend vet op de maag te verwijderen.
Dus hoe gebruik je een handdoek om snel en positief gewichtsverlies te bereiken? Het is makkelijk.
We nemen een handdoek van ongeveer 25-30 centimeter hoog en rollen deze vervolgens op tot een strakke roller. Overigens, zodat het niet uit elkaar valt: het kan worden vastgebonden met een lint of een andere tourniquet.
Nu hebben we een roller die gemakkelijk zijn vorm behoudt. Daarna plaatsen we het op een harde en vlakke ondergrond. Het kan een vloer zijn die bedekt is met een kleed of een bank (bed en bank werken niet).
Dan moeten we op de roller gaan liggen (we moeten deze procedure trouwens op een lege maag doen). Bovendien zal het nodig zijn om dit te doen, zodat de handdoek ter hoogte van de taille terechtkomt (het zal trouwens nodig zijn om deze procedure zo zorgvuldig mogelijk uit te voeren om de rug niet te verwonden).
Dus als we ons op de grond bevinden: we zullen onze benen moeten strekken zodat onze duimen naar elkaar kijken (creëer het effect van een klompvoet). U moet ook uw handen achter uw hoofd plaatsen, terwijl u uw handpalmen naar beneden wijst.
We zijn nu klaar voor het belangrijkste deel van de procedure:
We zullen ongeveer vier tot vijf minuten in deze positie moeten blijven liggen. In dit geval is het nodig om met de mond te ademen en vervolgens de longen te vullen en vervolgens te ledigen.
Na vijf minuten moeten we voorzichtig opstaan uit de opgerolde handdoek. Op dit punt kan onze procedure als voltooid worden beschouwd. Overigens is het raadzaam om na het gebruik van deze techniek een uur niets te eten en ook geen vloeistof te consumeren.
