Havermoutgelei dieet. Om de buik te verwijderen en af te vallen met 2-4 kg.
Tegenwoordig zijn er veel verschillende manieren die kunnen leiden tot een vrij snel gewichtsverlies. Maar ze zijn niet allemaal veilig genoeg. Daarom is het het beste om die methoden te kiezen die zich in de loop der jaren hebben bewezen. U kunt bijvoorbeeld een dieet genaamd "Havermoutgelei" van naderbij bekijken.
Ze kan immers niet alleen letterlijk helpen om in slechts een week 2-4 kilo af te vallen, maar ook de maag verwijderen.
Wat is de essentie ervan?
Het is vrij simpel.
1. We zullen dagelijks 400-500 milliliter havermoutgelei moeten drinken. We verdelen dit volume trouwens in 2 porties, en gebruiken het dan in plaats van ontbijt en avondeten.
2. Snacks. Tijdens het dieet zullen ze bestaan uit lichte voedingsmiddelen. Je kunt bijvoorbeeld kefir drinken, of wat klein fruit eten.
Avondeten. We krijgen een volwaardige (bestaande uit de eerste, tweede en een kleine hoeveelheid salade). Het enige is natuurlijk dat aandacht moet worden besteed aan niet-vette voedingsmiddelen. Het is ook nodig om bloem, zoete, ingeblikte en zoute voedingsmiddelen volledig uit te sluiten tijdens het afvallen.
3. Vergeet ook niet om water te drinken. Zoals bij alle methoden om af te vallen, zal het nodig zijn om minstens anderhalve liter per dag te drinken.
4. En natuurlijk moet u late snacks vergeten. Omdat onze maag 's nachts moet rusten en geen voedsel mag verteren.
Laten we nu verder gaan met het recept voor het maken van havermoutgelei, die ons zal helpen snel af te vallen.
We hebben ingrediënten nodig zoals:
- haver in een hoeveelheid van een eetlepel
- pure tarwezemelen een eetlepel
- tarwe in dezelfde hoeveelheid
- rogge 1 eetl.
- water in een hoeveelheid van 500 milliliter.
Dit alles moet worden gemengd en vervolgens op laag vuur worden gezet. Vervolgens moet je alles aan de kook brengen en dan nog ongeveer 10 minuten koken. Vervolgens halen we de geleimassa van het vuur en laten we deze vervolgens nog 3 uur op een warme plaats staan (dit is nodig zodat het mengsel goed doordrenkt is).
Vervolgens moet u alles zeven en vervolgens de vloeistof consumeren als dat nodig is. Ik raad overigens af om deze gelei lang te bewaren (het is het beste als je in kleine porties kookt en ze dan direct gebruikt). Het verliest immers heel snel zijn nuttige eigenschappen en we hebben het niet nodig.
