Deze foto is gemaakt in de jaren 60, in een van de Sovjet-kleuterscholen. Kinderen liggen op bedjes en zonnebaden.
We verheugden ons in de zomer, de zon. We werden zelfs gedwongen om te zonnebaden op de kleuterschool en de basisschool. En nu bederven we de reputatie van de zon, maken er een monster van. Zeggen, verhoogt het risico op het ontwikkelen van melanoom en versnelt veroudering. We kijken naar Koreaanse vrouwen van porselein en proberen onze huid te "passen" bij hun melkachtige witheid. En als gevolg daarvan worden de planken van onze badkuipen zwaarder door een paar kilo onnodige cosmetica.
Het is tijd dat de zon een positieve reputatie terugkrijgt. Je hoeft niet bang voor hem te zijn, je moet vrienden met hem zijn en ermee overweg kunnen. Hiervoor hebben we nu absoluut alles wat we nodig hebben.
Bang voor melanoom? Het mechanisme van zijn vorming is nog lang niet bestudeerd. De zon is hier slechts één factor die het risico op melanoomvorming vergroot. Er zijn nog andere redenen: verzwakte immuniteit, slechte ecologie, genetische aanleg, enz.
Om jezelf niet met iets vreselijks in je hoofd te laten eindigen, let je gewoon op de huid: verscheen een vreemde moedervlek die zich onderscheidt van de rest in een ongelijke kleur of omtrek - meld je aan dermatoloog. Als vampier kun je de zonnestralen niet je hele leven ontwijken, en zelfs dat is schadelijk. Maar u kunt zeker uw gezondheid onder controle krijgen door regelmatig een dermatoloog te raadplegen. Het is veel gemakkelijker dan niet in contact staan met de zon.
Ik persoonlijk was ook ooit op mijn hoede voor de zonnestralen. Omdat ik enge dingen over huidkanker heb gelezen. Maar toen we met de dokter spraken over zonnebrand en melanoom, keek hij me aan alsof ik een naïef meisje was, en zei dat ik me niet zoveel zorgen moest maken: rustig zonnebaden, gewoon niet lang onder de brandende zon blijven, niet om de dag 15 minuten bakken in een solarium, alles is te veel op internet overdrijven. Maar serieus: je google waarom de trage toestand overdag en hoest in de avond, je leest veel wild en laat in ieder geval een testament achter.
Zijn pigmentvlekken en vroegtijdige rimpels bang? Zorg gewoon voor je huid. Nu is het geen probleem om SPF-creme te kopen, ze worden in bijna alle supermarkten verkocht.
Onthoud het volgende met zonnebrandmiddelen (inclusief de aanbevelingen van mijn collega, die ik vaak raadpleeg, en misschien wel de meest competente schoonheidsspecialiste ter wereld - Tiina Orasmäe-Meder):
1)Stedelijk en strandbruin - twee grote verschillen. Voor een strandbruin, zonnebrandcrème met fysieke filters (bijvoorbeeld met titaandioxide in de samenstelling): Goedkoop, reflecteert de zonnestralen en trekt niet in de huid, maar u loopt witachtig.
Voor bruinen in de stad - chemische filters (ze reflecteren niet, maar absorberen de zonnestralen): ze zijn voldoende voor 2 uur onder de zon, maar kunnen in het algemeen worden gecombineerd met zorg en decoratieve cosmetica - met zo'n filter kun je naar de prachtige stad gaan. Moderne crèmes combineren beide soorten filters.
2)U hoeft geen spijt te hebben van de crème op het strand. Op vakantie gaan en veel zonnebrandcrème zien - neem een paar flessen. Voor volledige bescherming van het gezicht tegen ultraviolette straling is 5-7 ml zonnebrandcrème nodig. Stel je nu voor hoeveel er nodig is voor het hele lichaam. Een fles van 50 ml is genoeg voor een trip naar het strand.
3) Fysieke filters worden niet door de huid opgenomen. Hetzelfde titaniumdioxide wordt onmiddellijk van de huid afgewassen in chloorwater, in zeewater - niet onmiddellijk, maar het gaat slechts 2-4 duiken mee. Als je het vastzittende zand eraf schudt, "schud je" ook de SPF-filters eraf. Daarom zijn velen verbaasd: hoe komt het dat ik mezelf heb ingesmeerd met zonnebrandcrème, maar toch ben opgebrand op het strand. Ik heb al gezegd over chemische filters - update elke 2 uur.
4) SPF 15, 30, 40, 50 - beschermingsniveau. Hogere cijfers betekenen meer bescherming. Om preciezer te zijn, volgens de volgende formule:
Huidbeschermingspercentage = 100% - (1 / SPF) * 100%.
Vervang SPF door het nummer in de formule en kijk hoeveel procent van alle zonnestralen van type B (waaruit we branden, blozen en ons pijn doen) zal uw huid niet storen. Voor SPF 50 is het percentage huidbescherming bijvoorbeeld 100% - (1/50) * 100% = 100-2 = 98%.
5) Het is onmogelijk om 100% bescherming te bereiken, in de VS is het over het algemeen verboden om SPF hoger dan 50 aan te geven. De samenstelling is zo ernstig dat een dergelijke crème om medische redenen wordt voorgeschreven. Bijvoorbeeld, degenen met een ernstige allergische reactie op ultraviolet licht, of na peeling, laser en andere cosmetische ingrepen, waarna de huid erg gevoelig wordt voor zonlicht stralen. Als je een goedkope SPF 50+ in een winkel ziet, is dat marketing.
6)Als het beschermingsniveau in het product alleen in SPF wordt aangegeven - maak je geen zorgen over je bruine kleur, dat zal het zijn. Type B-stralen zijn een verhaal over schilfering, roodheid en rimpels. Maar de stralen van type A dringen door tot in de diepe lagen van de huid, ze zijn verantwoordelijk voor zonnebrand. En ook voor huidkanker.
Markering van de mate van bescherming van de crème tegen ultraviolette straling van type A: in Europese middelen - PDD (moet minimaal 10), in Aziatisch - PA (naast deze letters moet minstens "3 plussen" zijn), in Britse sterren (minstens twee sterren).
7) UV-A-zonnefilters voorkomen zonnebrand. Met deze producten krijg je veel langer een bruine kleur dan met gewone SPF. Maar bescherming tegen de ontwikkeling van melanoom wordt geboden. Maar vergeet niet: geen enkele zonnebrandcrème zal volledig beschermen tegen kanker.
Dat is alles. Het bovenstaande zal in minder dan een dag kunnen worden verwerkt, zelfs voor degenen die het moeilijk vinden om dit alles te lezen en meteen de opmerkingen tegenkomen.
En de zon is misschien wel de beste schoonheidsspecialist, voedingsdeskundige en psycholoog in één fles. Dit komt omdat het de aanmaak van vitamine D bevordert. Vitamine D-tekort is depressie, zwaarlijvigheid, frequente ziekten, rimpels zijn niet leeftijdsgebonden, maar omdat het "zure gezicht" altijd eeuwig is, evenals normale slaap.
Ik ben het ermee eens dat de bewoners van de middelste rijstrook niet zoveel geluk hebben met de zon als de zuidelijke regio's. Vitaminetekort wordt aangevuld met andere methoden (mijn gedetailleerde artikel over vitamine D3 - hier). Maar wanneer de zon op straat verschijnt, moet je je erin verheugen en de straat op rennen, en niet meer bang zijn voor straling, thuis blijven of uitgaan in een boerka, handschoenen en bijna in een ruimtepak van folie.
