Hier is een lijst met producten die artsen u adviseren te weigeren tijdens uw menstruatie.
Half afgewerkte producten
Frieten, pizza's, hamburgers, dumplings en schnitzels dragen bij aan een storing en een sterke verandering in stemming. Daarom wordt artsen geadviseerd om deze producten op te geven.
Zuivel
Alle voedingsmiddelen die een enorme hoeveelheid bevatten calcium, meerdere keren de pijn in de onderbuik tijdens maandelijks.
Koffie drankjes
Koffiedranken hebben een groot effect op de stemming en verhogen prikkelbaarheid. Tijdens de menstruatie verdubbelt het.
istockphoto. com
Alcohol
Alcoholische dranken dragen bij aan langer menstruatie pijn. Ook kunnen een paar glazen wijn tijdens je menstruatie leiden tot langdurige depressie en prikkelbaarheid.
Zout eten
Als u zich vaak zorgen maakt over een opgeblazen gevoel, moet u zoute voedingsmiddelen opgeven: ingeblikte komkommers, champignons, enz. zoute voedingsmiddelen die veroorzaken zwelling en verschuif de waterbalans.
Het zal voor u interessant zijn om te lezen:
- hoe en wanneer moet je het meisje vertellen over menstruatie?
- 5 mythes over voeding van zwangere vrouwen;
- Wanneer begint uw menstruatie na de bevalling?
