Naar muziek luisteren terwijl je lichamelijk actief bent, maakt de lessen niet alleen leuker, maar helpt je ook bij het oefenen!
Psychologen en neurofysiologen uit Italië voerden een experiment uit met deelname van fans van training met muziek! Ze vroegen 20 getrainde meisjes om een duurtraining uit te voeren (lopen op een loopband), eerst in stilte en daarna op snelle muziek.
Tijdens onderzoek, wetenschappers opgelost het volgende:
- oefening in stilte of op langzame muziek onderscheidde zich door minder belasting van het hart, maar een hoger psychisch ongemak.
- bij oefeningen met snelle muziek werden een hoge belasting van het hart en een verbeterde psychische toestand kenmerkend.
Onderzoekers hebben aangetoond dat muziek zowel het werktempo in de sportschool als hoe we ons voelen tijdens het sporten beïnvloedt. Snelle muziek zorgt ervoor dat we sneller werken en we voelen ons goed in het ritme.
Terugroepen
- 5 citaten van beroemde moeders om naar de sportschool te gaan.
- hoeveel beweging heb je nodig om het geheugen te verbeteren?
- wat als een kind wil stoppen met sporten?
